Pourquoi un bon sommeil permet de mieux résister aux infections
Bien dormir est aussi important que bien s’alimenter et bien bouger, pour protéger son immunité, particulièrement en cas d'épidémie, fait savoir l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance lors de la 20e Journée du Sommeil qui se tient le 13 mars. Mais une enquête dévoilée à cette occasion révèle que les écrans, très prisés des jeunes, sont toujours l'ennemi n°1 d'une bonne nuit réparatrice.