Dîners équilibrés pour Bébé

Composer des repas équilibrés pour couvrir les besoins nutritionnels d'un bébé de plus de 6 mois...

Quels repas à partir de 6 mois ?
A midi, on offre à Bébé un repas plus varié, comprenant une purée de légumes, une petite portion de viande, d'œuf ou encore de poisson. N'ayant plus besoin de son biberon de 18 heures, Bébé prend un goûter à la crèche, généralement composé de lait et de compote de fruits.

Pour le repas du soir, préparez-lui des légumes, intégrés au biberon, sous forme de bouillie ou encore de purée, ainsi que des fruits, que vous aurez pris soin de mixer.
En revanche, les protéines animales ne sont pas nécessaires puisque Bébé en a déjà eu sa portion quotidienne à midi.
De même, évitez les laitages si votre bout' chou en a déjà mangé au cours de la journée.

Quels repas à partir d'un an ?
A la crèche, la quantité de fruits, de légumes et de féculents évolue avec l'appétit de Bébé et les portions de viande, de poisson ou d'œuf augmentent peu à peu avec l'âge.

Le repas du midi comporte systématiquement un laitage, et quelquefois une petite initiation au fromage.

Au dîner, proposez-lui des légumes, en petits morceaux ou sous forme de potage, que vous pourrez agrémenter de petites pâtes ou de tapioca, à condition qu'il n'en ait pas déjà mangé à la crèche.
Ajoutez-y un laitage si son goûter n'en comportait pas, ainsi qu'un fruit ou un jus de fruit. Mais pas de vitamine C avant d'aller au lit, c'est un excitant.