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Le train du sommeil
Nos nuits sont ponctuées de différentes phases de sommeil, et nous prenons au cours d'une nuit plusieurs trains !
Chez le nourrisson, les trains sont courts - 50 minutes en moyenne - et constitués de deux wagons seulement (une phase de sommeil léger, puis une phase de sommeil calme). Plus on veillit, plus le nombre de wagons augmente, accroissant la durée du train. Ainsi, à l'âge adulte, la durée d'un cycle a plus que doublé !Cliquez ci-dessous sur les Bébés pour connaître leur cycle de sommeil selon leur âge !
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2 commentaires sur "Mieux le comprendre"
- votre arcticle ma beaucoup plus surtou sur les bébé (Anonyme)
- j'adors votre arcticle sur les bébé (Anonyme)
Le sommeil de Bébé, âge par âge
Son rythme est souvent lié à la faim...
Bébé ne fait pas ses nuits !
Faim, insomnies... il se réveille souvent
Au dodo !
Coucher Bébé sans pleurs ni énervements, ce n'est pas si difficile...
Le rituel du coucher
Pour rassurer Bébé et lui permettre de bien s'endormir !
A chaque bébé son rythme de sommeil
Quelques astuces pour l’aider à distinguer le jour et la nuit...
Bébé dort-il bien ?
Pour le savoir, faites le test !
