1. 1.Allaitement et tabac
2. 2.Allaiter et fumer : les règles d'or
3. 3.Concilier tabac et allaitement ?

Allaiter et fumer : les règles d'or

Il est important de prendre les précautions nécessaires pour préserver la santé de votre bout de chou pendant l'allaitement. Ce qu’il lui faut avant tout : du lait sain, un air pur… et une maman zen !

Si vous choisissez de continuer à fumer pendant l’allaitement, sachez être raisonnable. Au-delà de quinze cigarettes par jour, les spécialistes évoquent des risques potentiels d’intoxication pour votre nourrisson. Profitez de sa venue au monde pour réduire votre consommation !

Une maman fumeuse qui allaite doit en tout cas adopter de bons réflexes. Le premier : fumer après la mise au sein plutôt qu’avant. Le mieux est d’attendre deux heures après la cigarette pour nourrir Bébé : la nicotine met au moins quatre heures à disparaître totalement de votre lait. Pas évident à gérer pour les mamans qui allaitent « à la demande » !

Surtout, évitez d’allumer votre cigarette dans la pièce où se trouve votre tout-petit : le tabagisme passif fait davantage de dégâts que le lait « à la nicotine » ! Pensez à bien aérer votre maison, et si vous le pouvez, préférez le jardin ou le balcon au salon…

Et si vous arrêtiez de fumer ?

Cette solution semble à première vue idéale pendant l'allaitement. Si vous vous sentez assez solide, n’hésitez pas ! Mais la période de l’après-accouchement s’accompagne souvent de grandes émotions. Vous n’avez peut-être pas besoin d’y rajouter le stress du manque de tabac.