Des minéraux pour Bébé

Fer, zinc, phosphore... Bébé a besoin de minéraux, mais attention à ne pas avoir la main trop lourde ! Explications.

Des minéraux aux vertus nombreuses
Les sels minéraux et les oligo-éléments sont des substances présentes dans le corps de Bébé (en très petites quantités pour les secondes). Elles participent à un certain nombre de réactions de son organisme, en association ou non avec des vitamines. Que ce soit pour assurer à votre bout'chou une croissance harmonieuse, pour l'aider à lutter contre l'anémie ou pour prévenir l'apparition des caries sur ses quenottes, elles sont indispensables au bon fonctionnement de son organisme.

Quels minéraux privilégier pour Bébé ?
Les scientifiques continuent d'étudier les besoins et les effets des minéraux, particulièrement chez les tout-petits. Il leur est encore difficile de définir de façon certaine les apports conseillés. Ce qui est acquis, c'est qu'un surdosage peut être nocif, voire dangereux.

Étant donné les propriétés de chaque minéral, on peut penser à juste titre que :
- pour sa croissance, Bébé a besoin des apports en zinc, et surtout en calcium et en phosphore (pour les os);
- pour lutter contre l'anémie et rester en forme, il lui faut du fer et du magnésium;
- pour ses dents à venir, un apport adéquat de fluor lui évitera quelques visites désagréables chez le dentiste.

Pour la plupart, les sels minéraux et oligo-éléments sont en quantités suffisantes dans son alimentation. Attention toutefois à ne pas négliger les apports en calcium (yaourts, fromages…) au moment du sevrage.

Il est possible que l'alimentation seule ne suffise pas à fournir les apports nécessaires en fer. Pour savoir si Bébé est carencé, regardez la coloration de ses muqueuses (lèvres, langue, extrémité des doigts, contour des yeux). Si elles sont pâles, Bébé souffre certainement d'anémie. Consultez votre médecin, il prescrira à votre enfant, si le diagnostic est confirmé, un supplément médicamenteux en fer.

En ce qui concerne le fluor, il semblerait qu'un apport supplémentaire (sous forme de comprimés prescrits par votre médecin ou votre dentiste) permette de réduire de 50% les risques de caries. Gare à ne pas dépasser les doses ! Sinon, vous risquez de voir apparaître des traces disgracieuses sur les dents de votre bout'chou !

La solution : variez son alimentation
En voulant trop bien faire, vous risquez d'en faire trop. Alors évitez les suppléments en tout genre (sauf prescription de votre médecin) et ne sélectionnez surtout pas vos aliments en espérant régler tel ou tel problème. Comme nous l'avons vu, ces éléments aux innombrables vertus pourraient se transformer en véritables produits toxiques !

Dans le tableau préparé pour vous par Infobébés, vous trouverez, associés à chaque minéral, une indication sur la quantité nécessaire à Bébé ainsi qu'une liste d'aliments qui en contiennent une quantité importante. Peut-être y trouverez-vous des idées de menus pour faire manger à Bébé de tout en quantités suffisantes !