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  1. 1. 10 fruits et légumes par jour !
  2. 2.Recettes à base de fruits et légumes
  3. 3.Idées menus pour le week-end !

Recettes à base de fruits et légumes

Des recettes faciles et équilibrées

Compote d'abricots au caramel
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Artichauts norvégiens
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... Les menus de la semaine

Lundi à la halte-garderie

Petit déjeuner
• 200 ml de lait de croissance
• 2 “poire-tines”
• 1 orange pressée

Déjeuner
• Carotte, maïs et betterave + vinaigrette
• Escalope de dinde citronnée + pommes vapeur + épinards en sauce blanche
• Emmenthal
• Fraises à la menthe fraîche
• De l'eau

Goûter
• 1 pêche blanche
• 1 barre de céréales

Dîner
• Gaspacho de tomates
• Artichauts norvégiens
• Petit-suisse
• Eau + pain


Mercredi à la maison

Petit déjeuner
• Chocolat chaud
• Deux abricots
• 1 tranche de pain brioché à la confiture

Déjeuner
• Salade de pommes de terre + tomates + concombre + feta + basilic ciselé
• Paupiettes de saumon au chou
• Une faisselle de fromage blanc aux framboises fraîches
• De l'eau

Goûter
• 1 petite pomme
• Quelques fruits secs

Dîner
• Cœur de laitue + vinaigrette
• Courgette farcie au riz et au jambon
• Gratin de fin d'été
• Eau + pain



Paupiettes au chou
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Gratin de fin d’été
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1 commentaire sur "Les fruits et légumes"
  • bonjour, J e suis vraiment étonnée que pour le menu de bébé le soir il y a de la viande?? Absolument à proscrire le soir!! (Anonyme)
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