Idées menus pour le week-end !

Des idées de menus faciles à réaliser et équilibrés, à base de fruits et légumes...

Drôle de salade	voir la recette
Tian provençal	voir la recette

... Les menus du week end

Samedi en pique-nique

Petit déjeuner
• 1 verre de lait au sirop de fraise
• 1 petite brioche
• 1 poignée de cerises

Déjeuner
• Drôle de salade
• 1 sandwich pain de mie + beurre allégé + jambon blanc
• 1 mini cake aux pépites de chocolat
• 3 prunes
• De l'eau

Goûter
• 1 grappe de raisin
• 2 sablés

Dîner
• Poulet rôti
• Tian provençal
• 2 petits suisses à la confiture
• Eau + pain

Dimanche en famille

Petit déjeuner
• 1 belle tranche de melon
• 1 tranche de pain complet
• 1 portion de fromage fondu
• De l'eau

Déjeuner
• Salade de mâche + avocat + pétoncles + pamplemousse rose
• Lanières de veau sautées au citron et aux trois légumes
• Œufs à la neige
• Eau + pain

Goûter
• Dés de nectarine
• Céréales

Dîner
• Tartare de saumon
• Tagliatelles fraîches + ratatouille + copeaux de parmesan
• Pommes au four farcies à la crème d'amandes
• De l'eau