Mercredi 19 Novembre
Du sport, et au lit !
Selon une récente étude américaine, les femmes sportives, qui dorment aussi suffisamment (c’est important !), auraient moins de risques de développer un cancer du sein ou du côlon. Ces deux facteurs, sport et sommeil, interviendraient conjointement pour réduire la survenue de ces maladies. On sait déjà que l’activité physique contribue au maintien d’une bonne santé, mais pour ne pas voir ses effets disparaître par manque de sommeil, notez bien la durée recommandée pour une nuit bénéfique : sept heures minimum !
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Date de parution : 19/11/2008
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