La qualité du sommeil influencerait la libido des femmes. C’est en effet ce que rapporte une nouvelle étude américaine publiée dans le « Journal of Sexual Medicine ». De ce fait, les femmes qui dormiraient mal rencontreraient davantage de problèmes sexuels.
Pour dresser ce constat, les chercheurs ont étudié les données sur le sommeil et la sexualité de 171 jeunes femmes durant 14 jours consécutifs. Les participantes devaient répondre à un questionnaire en ligne.
Les auteurs de l’étude ont ainsi pu constater une corrélation entre la durée du sommeil et la libido des femmes. En effet, d’après leur analyse, une heure supplémentaire de sommeil par rapport aux autres jours est associée à une augmentation de 14 % du désir sexuel. Mais attention à ne pas trop dormir non plus : dormir plus longtemps une nuit est associé à une activité sexuelle moins importante le lendemain.
Si on savait déjà qu’un sommeil réparateur était essentiel à l’équilibre métabolique, mental et psychologique, on sait désormais que bien dormir permet d’être plus épanouie au niveau sexuel. Pensez-y !
Sources : Journal of Sexual Medicine et Santé Log