L’exercice physique régulier avant la grossesse est bénéfique sur les douleurs pelviennes des femmes enceintes. C’est la conclusion d’une étude norvégienne menée sur 39 000 femmes entre 1999 et 2008. Selon Katrine Mari Owe, chercheur à l'Institut de santé publique norvégien d'Oslo (Norvège) et auteure de cette étude, 20 à 40 % des futures mamans ressentent des douleurs dans la zone avant et arrière du bassin au niveau de la conjoncture des os du pubis, au dernier trimestre de la grossesse. Ces dernières sont globalement en moins bonne santé. Elles sont davantage en surpoids, fument ou ont des antécédents de dépression ou de douleur de dos avant la grossesse. Elles sont également plus souvent arrêtées par leur médecin. Celles qui en revanche ne souffraient pas du ventre avaient déclaré exercer une activité physique trois à cinq fois par semaine avant d’être enceinte. Les exercices ayant un fort impact sur les douleurs de la ceinture pelvienne sont la course, la gymnastique et les sports avec ballon. Selon les chercheurs, un exercice régulier trois mois avant la conception empêcherait l’apparition de douleurs ligamentaires.
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