Une récente étude menée par les chercheurs de l’hôpital de Cincinnati et la fondation pour la recherche sur le yoga à Bangalore (Inde) a révélé que le yoga aiderait les femmes enceintes à surmonter la dépression nerveuse. Les chercheurs ont suivi 335 femmes âgés de 18 à 35 ans durant leur deuxième et troisième trimestre de grossesse. L’observation a révélé que les femmes qui avaient pratiqué du yoga avaient moins de risque d’accoucher prématurément (14 %) que les autres (29 %). De plus, elles avaient une meilleure tension artérielle et leur bébé était en meilleure santé. « L'amélioration que nous avons constatée chez les futures mamans qui ont pratiqué l'étirement, la respiration et des exercices de méditation pourrait être liée à une augmentation du flux sanguin vers le placenta, une baisse des hormones du stress transférées au fœtus et enfin une diminution de la libération anticipée des hormones pouvant déclencher le travail », a indiqué le docteur Vivek Narendran co-auteur de l’étude. A la fin de l’expérience, les participantes qui avaient pratiqué le yoga présentaient moins de signes dépressifs. Différente du baby blues, la dépression pendant la grossesse est un trouble sérieux dont les symptômes peuvent être un désintérêt pour la grossesse, des sautes d’humeur ou encore un manque d’enthousiasme. La prévention de ce trouble est essentiel et ce, d’autant plus, que dans 1 cas sur 2 la dépression pendant la grossesse débouche sur une dépression après la naissance.
Source : Women Health