Une parole de trop ? Le sentiment que vous avez dit ce que vous ne pensiez pas ? Ou même que vous n’arriverez jamais à vous faire pardonner un comportement blessant auprès de votre partenaire ? Voilà des sentiments que l’on peut ressentir lorsque l’on s’emporte contre son partenaire de vie. Pour le Dr Cortney S. Warren, psychologue spécialisée dans le couple et formée à Harvard, ces paroles et ces gestes ne sont jamais pires que lorsqu'ils sont porteurs de mépris. Pour elle, c’est clair : les dynamiques relationnelles sont directement impactées par la qualité de la communication entre les êtres, comme elle l’a confié auprès de CNBC. Si le mépris est le pire des sentiments que l’on peut témoigner à un partenaire, c’est parce qu’il sous-entend que ce dernier ne vaut rien ou qu’il est ridicule. Alors se mettent en place des comportements qui peuvent l’humilier, ou le blesser. Pour la psychologue, la pire phrase à dire à son partenaire est : “J’aurais aimé ne jamais te rencontrer”. Des mots très violents qui laissent entendre que la personne n’a finalement rien amené de bon à celui qui se montre méprisant.
Un comportement qui peut être corrigé
D’autres phrases peuvent venir heurter et blesser votre partenaire comme : "Tu as ruiné ma vie”, “"tu es une nuisance”, “je me fiche de ce que tu penses ou ressens", “tu es pathétique”, “tu me dégoûtes”, "Personne d'autre ne voudrait de toi." Mais le mépris peut aussi être témoigné par le langage non verbal. Ainsi, des yeux levés au ciel ou des grimaces peuvent transmettre à l’autre votre mépris et le blesser profondément. La psychologue note, par ailleurs, que les témoignages de mépris relèvent d’une volonté de créer un ascendant sur l’autre.
La psychologue conseille aux personnes qui ont du mal à canaliser leurs émotions désagréables de marquer une pause, afin de prendre du recul sur la situation et de pouvoir se responsabiliser dans la façon dont les choses ont été conduites. Puis, elle préconise de s’excuser si des gestes ou des paroles ont déjà heurté le partenaire. Enfin, vous pouvez essayer d’argumenter de manière plus constructive, en prenant pour motivation votre amour et l’envie de garder des liens solides entre vous.
