Languishing se traduit en français par “se languir”. La définition de ce mot par le Larousse est la suivante : « s’ennuyer, se morfondre, éprouver de la peine, du chagrin, souffrir de quelque chose, en dépérir, attendre quelque chose de désiré ». Cela revient un peu à dire que l’on n’est pas au mieux de sa forme, mais pas au pire non plus. Un état entre les deux.
Les symptômes du languishing ?
On parle de moral qui n’est pas au beau fixe, d’un abattement physique, moral, d’un manque d’activité, d’un travail effectué, mais pas à sa pleine capacité, d’un manque d’énergie, de dynamisme, de concentration, de l’impression que chaque journée se répète inlassablement… La liste est longue !
Les jeunes très touchés
Cette nouvelle émotion qu’est le languishing touche plus particulièrement les jeunes. Mais, eux-mêmes ne s’en rendent pas compte. D’où l’importance pour l’entourage d’être très attentif.
Comment y remédier ?
Pas question, pour combattre le languishing, de se bourrer de petites pilules magiques. Il y a plus sain et plus agréable à faire ! Réaliser des exercices de pleine conscience, pratiquer une activité que l’on aime et qui nous fait du bien : lecture, yoga, broderie, jardinage, promenade, cinéma… Et surtout, éviter de s’éparpiller, en changeant en permanence de tâche, ou en faisant des listes à la Prévert de ce qu’il faut faire.
Et si cela ne suffit pas, on peut se tourner vers la thérapie cognitive et comportementale. Allez, courage !