- Le chocolat : il contient de l’anandamide, une substance qui améliore la performance sexuelle, ainsi que des flavonoïdes activant les régions cérébrales régulant le désir sexuel.
- Les flocons d’avoine : ils sont riches en hormones végétales qui sont de véritables remontants sexuels.
- Les épices : gingembre, clou de girofle, noix de muscade, poivre… stimulent la circulation sanguine et irriguent mieux les organes sexuels.
- L’ail : il contient de l’allicine, une substance qui favorise une bonne circulation sanguine, qui a des effets vasodilatateurs permettant une bonne érection.
- Les fruits rouges : fraise, framboise, myrtille, cassis, groseille sont riches en flavonoïdes qui limitent les problèmes de troubles de l’érection et favorisent une bonne irrigation du clitoris.
- Le saumon : il contient du zinc, un minéral qui favorise une bonne circulation sanguine et qui aide aussi à la production des spermatozoïdes.
- Les noix : ainsi que les autres fruits à coque (noix de cajou, noix du Brésil…) contiennent un acide aminé, le L-arginine, qui participe à l’augmentation des hormones sexuelles.
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