Bien dormir est important pour se sentir en forme le lendemain et pouvoir vaquer à ses occupations. Mais, choisir le bon côté pour dormir a aussi ses effets sur la santé.
Même s’il est difficile de changer de position quand depuis toujours on dort à plat ventre ou sur le dos, on peut, du moins, essayer, pour s’assurer des bienfaits supplémentaires de notre nuit de sommeil.
Une meilleure détoxification de l’organisme
Si l’on n’est pas adepte du jeûne ou des cures de détoxification de l’organisme, on peut quand même en prendre soin, en dormant… sur le côté gauche.
Cette position de sommeil a des effets bénéfiques sur le nettoyage du corps. Ainsi, dormir sur le côté gauche permet de mieux éliminer les toxines de l’organisme et notamment la bile, ce qui préserve la bonne santé du foie. Ce dernier fonctionnant mieux, on digère également mieux. Dormir du côté gauche est également bon pour la rate et pour le drainage lymphatique. Alors, on essaie ?