Les états émotionnels possibles lors d’une détox numérique en voyage

Par quels états émotionnels passe-t-on lorsque, alors que l’on est hyperconnecté, on se met au défis de voyager sans connection internet ni téléphone ?

Pour le savoir, des chercheurs britanniques et néo-zélandais ont mené une étude scientifique, dont les résultats ont été publiés ce 14 août dans le “Journal of Travel Research”.

En tout, 24 participants issus de 7 pays différents ont voyagé dans 17 pays et régions au cours de cette étude. La plupart ont subi une période de déconnection de plus de 24 heures. Tous ont fait part de leurs ressentis, via des questionnaires et un carnet de voyage, avant, pendant et après la période de digital détox.

Rapidement, des symptômes d’inquiétude, de frustration et de sevrage se sont fait ressentir, mais l’acceptation, le plaisir et un sentiment de libération sont apparus peu à peu. Les destinations urbaines étaient plus propices à l’anxiété et à la frustration, tandis que les destinations plus rurales ou “nature” ont été marquées par l’incapacité à signaler à ses proches que tout va bien ou encore à tuer le temps. Sans surprise, les voyageurs en couple ou en voyage organisé ont eu moins de mal à vivre cette détox digitale que les voyageurs en solo.

Ceci étant dit, beaucoup de voyageurs ont indiqué avoir reçus d’excellents conseils des habitants locaux quant aux sites, lieux et autres bonnes adresses à visiter, conseils qui ne figuraient dans aucun guide et qui ont constitué un temps fort de leur voyage.

“Nous avons constaté que certains participants avaient apprécié l’expérience de déconnection immédiatement ou après avoir eu des difficultés au début, alors que pour d'autres, l’acceptation de l'expérience avait pris un peu plus de temps”, a commenté le Dr McKenna, co-auteur de l’étude. “Beaucoup ont également souligné qu’ils étaient beaucoup plus attentifs et concentrés sur leur environnement lorsqu'ils étaient déconnectés, au lieu de se laisser distraire par les messages entrants, les notifications ou les alertes de leurs applications mobiles”, a-t-il ajouté.

Une fois reconnectés, beaucoup de participants se sont dit bouleversés et débordés face au flux de notifications et de messages reçus. Ayant particulièrement appréciés leurs échanges avec les locaux, certains ont décidé de renouveler cette détox numérique à l’avenir.

Source : MedicalXpress