Pour avoir des seins toniques et fermes, les exercices proposés sont nombreux… La prière (joindre les mains paume contre paume au niveau de la poitrine et les presser l’une contre l’autre), le gainage ou la pompe alternée permettraient de raffermir sa poitrine. Mais les seins n’ont pas de muscles. Ils sont constitués de tissus fibreux et adipeux. Alors, peut-on muscler ces tissus ?
Dans une vidéo, le Dr Lange explique que non, il n’est pas possible de remonter sa poitrine en faisant du sport. Pourquoi ? « La poitrine est en lien avec la tension de la peau, ce qu’on appelle l’étui cutané. Quand on veut faire remonter sa poitrine, on va remettre de la tension sur la peau en amenant du volume, par de la graisse, par des implants, en retirant de la peau. En aucun cas une action sur le muscle grand-pectoral permettra de remonter la poitrine. »
Miser sur sa posture
Alors que faire ? Voici 3 conseils à suivre :
1. Se tenir bien droite et non le dos voûté et les épaules rentrées.
2. Ouvrir sa cage thoracique en rejetant ses épaules vers l’arrière.
3. Ne pas croiser les bras sur la poitrine.
Et plus simplement encore, s’accepter comme on est !