En 2020, l’apparition du virus du Covid-19 a fait vivre à chacun d’entre nous des choses qu’il n’avait jamais vécues auparavant : confinement, école virtuelle, interdiction de voir ses proches, de sortir à plus d’un kilomètre de chez soi…
Que craignent les parents ?
Un sondage, réalisé par une équipe de la Michigan Medecine, montre quelles ont été et quelles sont encore les principales inquiétudes des parents par rapport à la Covid-19.
Ce qui arrive en tête ce sont le temps d’écranet la sur-utilisation des réseaux sociaux pour 72 %, le cyber harcèlement pour 62 %, la mauvaise alimentation pour 59 %, la crainte de la dépression, du suicide pour 54 %, le manque d’activité physique pour 54 %, le stress, l’anxiété pour 54 % également, puis viennent en dernier la cigarette ou le vapotage pour 52 %, l’alcool et la drogue pour 50 %, et enfin la crainte qu’ils attrapent la Covid-19 pour 48 %.
Quels conseils suivre ?
Le Dr Gary Freed, pédiatre et co-directeur du CS Mott Poll, précise que « c’est une période particulièrement difficile pour les familles, avec de nombreux enfants qui vivent des changements de routine importants, avec un impact négatif sur leur santé et leur bien-être. »
C’est pourquoi, il est conseillé aux parents d’établir des règles de base et des limites concernant le temps d’écran, afin que ce dernier n’empiète pas sur le sommeil des enfants, ni sur l’exercice physique ou les liens familiaux. Pour cela, il est important de conserver une certaine routine : horaires de coucher relativement fixes, repas pris en famille, sortie quotidienne. Un rythme qui peut aider à limiter le risque, chez les enfants, de développer des troubles de l’humeur. Et au moindre signal d’alarme : perte ou augmentation de l’appétit, troubles du sommeil, morosité persistante… il ne faut pas hésiter à consulter. D’autant qu’en ce début 2021, la Covid-19 est toujours là et que nous ne sommes pas à l’abri d’un troisième confinement.