D'après une enquête menée au Royaume-Uni en 2014, les habitudes de lavage des draps varient : un tiers des personnes les lavent chaque semaine, 35% toutes les deux semaines, 8% toutes les trois semaines, et 10% toutes les quatre semaines. Certains attendent même jusqu'à deux mois avant de procéder au lavage. Mais qu'en pensent les experts en santé ?
Pour déterminer la fréquence idéale, il est essentiel de considérer nos habitudes de sommeil. Par exemple, dormir seul ou à deux, en pyjama ou nu, implique des recommandations différentes. Le rythme des douches est également un facteur déterminant. Ainsi, si vos habitudes incluent des douches le soir et le port du pyjama, le changement bi-hebdomadaire des draps est préconisé. En revanche, pour ceux qui se douchent le matin, le rythme hebdomadaire est recommandé. De plus, les spécialistes recommandent de laver les draps à 60°C, pour éliminer efficacement les acariens. Côté matière, le coton est un choix judicieux car il supporte cette température, tout en ne favorisant pas la transpiration.
Des milliers d'acariens dans les matelas
Changer régulièrement les draps devient ainsi une priorité, surtout en été où l’on a tendance à transpirer plus. À noter que la transpiration nocturne atteint près d'un litre d'eau par nuit ! Et qu’elle crée un environnement propice à la prolifération des acariens et des germes, dans le linge de lit non lavé.
Selon les estimations d'America’s Environment Health and Safety Online, les matelas pourraient héberger de 100 000 à 10 millions d'acariens ! D’où l’importance de laver régulièrement ses draps. En complément, vous pouvez investir dans des housses anti-acariens pour envelopper couettes, matelas et taies d'oreillers. Elles empêchent la pénétration des acariens et de leurs déjections. Cette mesure est essentielle car la présence de ces microbes peut contribuer au développement de diverses maladies telles quel'asthme, les rhinites, les allergies ou l'eczéma.