Le rhume est habituellement une maladie bénigne qui guérit en 10 jours en moyenne. En saison hivernale, rares sont les enfants qui y échappent. Interrogé par Le Parisien, le Dr Emmanuel Dandurand, l'un des responsables du service d’urgences de kinésithérapie (SUK) de Paris, explique pourquoi il est important de veiller à soulager très fréquemment leur nez bouché. « Pour les bébés, il est essentiel d'hydrater les narines assez vite, dès qu’elles sont encombrées. Car jusqu’à 6 mois, les nourrissons respirent quasiment exclusivement par le nez ». Pour cela, une solution saline, type sérum physiologique, ou un spray nasal sont les meilleures options.
Encore faut-il savoir s'en servir de manière optimale, et c'est ce sur quoi insiste ce spécialiste dans les colonnes du quotidien. « Pour lui déboucher le nez, il faut que l’enfant soit allongé, avec la tête sur le côté. On peut alors lui faire une hydratation nasale, par exemple à base d’eau de mer, car elle comporte aussi des sels minéraux », ajoute-t-il. Ce geste correctement effectué permet non seulement de désencombrer les narines de l'enfant, mais aussi d'éviter que son rhume ne s'aggrave en sinusite ou en bronchiolite s'il n'est pas bien soigné. Une approche qui est tout aussi recommandée pour les adultes, qui ont généralement tendance à garder la tête droite lorsqu’ils font un pschitt nasal.
Bien positionner la tête selon la cavité nasale
« Résultat : le produit redescend tout de suite, avec la pesanteur. Les adultes ont intérêt, eux aussi, à pencher la tête sur le côté, à l’horizontale, lorsqu’ils se débouchent le nez avec une solution hydratante. C’est beaucoup plus efficace, vu la forme de la cavité nasale », conclut le Dr Emmanuel Dandurand. Le sérum doit être pulvérisé dans une narine puis dans l'autre, de même pour le spray, en veillant à nettoyer l'embout avec de l'eau chaude et du savon. Sans oublier, pour conclure l'opération, de bien moucher une narine après l'autre. Ce geste effectué plusieurs fois par jour devrait permettre de soulager l'enfant jusqu'à la guérison avec, si nécessaire, un médicament contre la fièvre.
Sur le sujet, l'Assurance maladie recommande pour sa part de n'utiliser que des pulvérisateurs nasaux adaptés à l'âge de l'enfant et surtout de ne pas acheter des pulvérisateurs nasaux contenant des produits vasoconstricteurs, ces derniers étant contre-indiqués chez les enfants de moins de 15 ans. Elle déconseille également d'utiliser un climatiseur car cet appareil déshumidifie l'air et assèche les muqueuses nasales. Si ces bons réflexes sont suffisants dans la plupart des cas, une consultation chez le médecin s'impose si sa température dépasse 38,5 °C et dure plus de trois jours, si sa toux et son nez qui coule ne s'améliorent pas après dix jours, et s'il ressent des douleurs au niveau d'une oreille.