La semaine dernière, l’Académie nationale de médecine a fait le point sur l’influence de la lumière des écrans sur le cerveau et les yeux des enfants et a fait des préconisations.
Quels risques pour les yeux ?
Les lumières LEDs des écrans, si l’enfant reste trop longtemps devant, peuvent avoir des répercussions néfastes sur les yeux. L’Académie nationale de médecin explique que les LEDS induisent des lésions cellulaires d’ordre photochimique, néfastes pour la rétine maculaire, située au centre la rétine.
L’exposition aux écrans est encore plus néfaste la nuit, car elle inhibe la régénération physiologique des photo-pigments rétiniens des photo-récepteurs. La nuit, ces photo-récepteurs ont besoin d’une obscurité totale.
Or, préserver la rétine des enfants est primordiale pour assurer une vision fine, mais également la lecture, l’écriture et la vision colorée.
Les préconisations de l’Académie de médecine
Pour protéger les yeux des enfants dont le cristallin est translucide car immature, l’Académie de médecine fait les préconisations suivantes :
- Le port de lunettes protectrices contre la lumière bleue, notamment en cas d’exposition prolongée aux écrans.
- Pas d’écrans la nuit.
- La régularité des horaires de coucher et de lever afin de ne pas désynchroniser l’horloge interne.
- La sensibilisation à l’école des risques liés aux écrans.
- La sensibilisation des parents des risques liés à l’usage abusif des écrans et la répercussion néfaste sur les apprentissages scolaires.
