Ciara révèle comment elle a perdu ses 27 kilos de grossesse

Depuis le 19 mai 2014, Ciara est maman d’un petit garçon, fruit de sa relation passée avec le rappeur Future. En couverture de l’édition de septembre de « Shape Magazine », la chanteuse révèle comment elle a perdu ses 27 kilos de grossesse en seulement… quatre mois ! A l’instar de Zoe Saldana, Ciara a dû travailler très dur pour retrouver une silhouette de rêve, elle qui ne s’était privée de rien durant sa grossesse. « Quand j’étais enceinte de Future Jr, l’une des choses que j’ai apprise rapidement est de ne jamais laisser une femme enceinte affamée, parce que quand j’avais faim, j’étais comme le loup de Tasmanie ! J’ai englouti toute la nourriture que le monde avait à offrir. Après sa naissance, quand je ne pouvais pas encore faire d’exercice, j’ai continué de manger et j’ai pris 27 kilos », explique Ciara. « Mais dès que le médecin m’a dit que je pouvais me remettre au sport, j’ai vite retrouvé le tapis de course. Une fois que je m’y suis remise, je me suis entraînée deux à trois fois par jour », ajoute la chanteuse. Et autant dire qu’elle n’a pas ménagé ses efforts. « Pour ma première heure de sport, je travaillais avec le coach Gunnar Peterson, ensuite, j’avais deux sessions de cardio plus tard dans la journée. Avec un plan nutritionnel très sain, j’ai perdu les 27 kilos en quatre mois. C’était un programme très intense, et j’étais très concentrée dessus », indique-t-elle. En effet, la chanteuse a également suivi un régime drastique. « Quand je suis dans un régime strict, à un moment donné, j’ai besoin de manger des frites, un cheeseburger ou une pizza. Et des Oreos et de la glace à la vanille ! Je pense aussi que boire des litres d’eau et purifier notre corps est essentiel. Cela m’a beaucoup aidée à perdre du poids. Je me dis que l’eau est mon remède pour rester en forme. Je dois boire environ 4 litres par jour », déclare la chanteuse. C’est beaucoup, mais cela a porté ses fruits !