Tous les soirs, l’angoisse monte doucement mais sûrement à l’heure de coucher bébé ? Va-t-il une nouvelle fois pleurer ? Comment allez-vous réussir à l’endormir sereinement ? Si de nombreuses astuces existent, celle dite « de la chaise », moins connue, pourrait vous rendre service. Sur Instagram, Charlène Pirot (@seloncharlene), maman de quatre enfants et auteur du podcast La minute parentale, a détaillé dans une vidéo cette technique qui favorise l’endormissement autonome des tout petits. « Cette technique a été efficace pour 2 bambins sur 4 chez nous donc elle vaut le coup de s’y attarder. On s’en est servie lors de petites phases parfois appelées de « régression » » débute-elle dans le texte qui accompagne sa vidéo. Alors, qu’est-ce que la technique de la chaise ? Comme l’explique la mère de famille, elle se décompose en 6 étapes .
Sommeil de bébé : les 6 étapes de la technique de la chaise
- 1ère étape
Placer une chaise/un tabouret/un pouf au bord du lit de votre enfant - 2ème étape
S’asseoir et rester jusqu’à l’endormissement de votre enfant - 3ème étape
Effectuer ce rituel 3-4 jours consécutifs - 4ème étape
Éloigner la chaise en la plaçant au milieu de la chambre et réitérer pendant 3-4 jours - 5ème étape
Placer la chaise à la porte de la chambre et réitérer pendant 3-4 jours - 6ème étape
Placer la chaise hors de la chambre, hors du champ de vision de votre enfant et réitérer pendant 3-4 jours
Une technique testée et approuvée
Et Charlène Pirot de conclure sa publication par ces mots : « C’est ainsi qu’Arthur et Agathe ont réussi à s’endormir seuls après des phases compliquées niveau sommeil alors qu’ils s’endormaient de façon autonome auparavant ! En une semaine environ, tout revenait à la normale » Elle précise tout de même en post-scriptum une dernière chose d’importance. « Si notre enfant pleurait, on revenait proche de lui et on n’hésitait pas à le câliner, à le rassurer. Chez nous, laisser pleurer un enfant pour qu’il s’endorme c’est un NON catégorique ».
