La diversification alimentaire est le début d’un nouveau monde pour les bébés. A partir de quatre à six mois, les bébés peuvent passer d’une alimentation uniquement basée sur le lait à une alimentation plus variée. Textures, odeurs, saveurs… Tout est alors une découverte pour les touts petits. Au début de cette nouvelle phase de leur alimentation, une question se pose : peut-on donner des yaourts à nos enfants pour compléter leur éventail nutritionnel ?
Le bébé continue de boire du lait à tous les repas. Il est en revanche passé au lait “2e âge”. Il le lui faut notamment pour ses apports en calcium. Entre huit et douze mois, vous pouvez aussi incorporer des crèmes dessert spécialement pensées pour les bébés, des petit-suisses et des yaourts natures. Vous pouvez réaliser vos propres crèmes dessert à base de lait “2e âge” afin de varier les plaisirs. Pour les amateurs de fromage, désireux de faire découvrir à leur progéniture le charme de la gastronomie française, vous pouvez incorporer à son plat, tel que de la purée ou un potage, de très fines lamelles de fromage râpé. Attention, ce fromage doit être pasteurisé.
Diversification alimentaire : qu'en est-il des yaourts pour adultes ?
A partir de l’âge de 10 à 12 mois, votre enfant passe au lait de croissance riche en fer, en acides gras essentiels comme les oméga-3 et les oméga-6, mais aussi en vitamines. Son cerveau et son système nerveux se développent et il a besoin de nutriments. En parallèle, vous pouvez commencer à lui donner des yaourts natures au lait entier, du fromage blanc à 40% de MG, ou un petit-suisse. Veillez tout de même aux quantités que vous fournissez à votre enfant, notamment en matière de calcium. A cet âge-là, votre bébé a besoin de 500 mg de calcium par jour.
