Sommaire- 1. Innovez au petit déjeuner !
- 2. Bébé a besoin du petit déj'
- 3. Des nutriments bons pour Bébé
- 4. Repas du matin, repas plaisir
- 5. Idées de menus spécial petit déj' !
Le premier repas de la journée est essentiel pour une femme enceinte. Nos astuces anti nausées pour ne pas le rater !
La rédaction InfobebesJamais vous ne devez sauter un repas, et encore moins celui-ci. Vous feriez subir au fœtus un jeûne de 15 à 18 h !
Cependant, il a très souvent beaucoup de mal à passer…Environ une femme sur deux souffre de nausées du premier au troisième mois de la grossesse. A ce sujet, les spécialistes sont perplexes : peut-être sont-elles dues aux hormones secrétées par le placenta ou au relâchement de l'estomac ? Il semble, en fait, qu'elles puissent être le fruit de manifestations psychosomatiques plus que celui de réels troubles physiques.
Pour y remédier, inutile de vous forcer ! Buvez plutôt un grand verre d'eau au réveil, et mangez pour commencer quelques biscuits. Vous prendrez un petit déjeuner plus copieux après vous être toilettée et habillée.
Encore mieux, si le futur papa est consentant, faites-vous apporter votre petit déjeuner au lit !
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Les astuces des mamans Katharina a adopté quasiment le même régime : jus de fruit et muesli aux fruits secs dans un bol de lait. "En plus, ça calme les nausées". |
