Enceinte, les aliments à privilégier pour son bébé
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Sommaire- 1. Une alimentation variée pour répondre à ses besoins
- 2. Des folates pour développer son système nerveux
- 3. Du calcium pour construire son squelette
- 4. De la vitamine D pour solidifier ses os
- 5. Du fer pour sa croissance et celle du placenta
- 6. De l’iode pour former son cerveau
Une alimentation variée pour répondre à ses besoins
Anne-Laure Vaineau
Adoptez une alimentation variée. C’est elle qui vous permettra de couvrir les besoins nutritionnels de votre bébé, ainsi que les vôtres. N’achetez pas de compléments alimentaires sans avis médical. Dans le meilleur des cas, ils seront inutiles, dans le pire, ils comporteront un risque (surdosage par exemple), notamment s’il s’ajoutent à des prescriptions de votre médecin. Enfin, ne prenez des suppléments médicamenteux (folates, fer, vitamine D, iode) que sur ordonnance de votre médecin. S’ils vous ont été prescrits, ne les négligez pas, ils peuvent être très importants pour votre bébé.
Article publié le 16 mai 2012
Sur le thème alimentation et grossesse
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