22e semaine de grossesse

Côté bébé

Votre bébé mesure environ 21 centimètres, de la tête au coccyx, et pèse un peu plus de 500 grammes.

Son développement :
Les mouvements de votre bébé sont multiples et vous les sentez bien. Il remue ses bras, ses jambes et il donne de petits coups. Il a encore suffisamment de place pour faire des galipettes dans le liquide amniotique. Vous pouvez même sentir s’il a le hoquet.
Votre bébé traverse maintenant des phases d’éveil et de sommeil (les plus longues). Vous avez dû remarquer que c’est souvent lorsque vous dormez qu’il est le plus actif, comme si finalement vos phases d’éveil (quand vous bougez ou marchez) le bercent in utero. Ses yeux sont toujours fermés mais se bordent de cils, et ses sourcils apparaissent.

Côté maman

Vous vous souvenez, au début ? Vous vouliez tant avoir un joli ventre rond. Maintenant, ça y est ! Vous ressemblez vraiment à une femme enceinte ! Et inévitablement, votre centre de gravité se déplace. Votre dos se creuse, le ventre se déporte en avant et vous commencez à marcher en canard.

Nos conseils : vous risquez d’avoir mal au dos. Aussi, préservez-vous en ne portant pas de choses lourdes et surtout, quand vous le pouvez, allongez-vous dos à plat sur le sol en basculant votre bassin de telle sorte que vous dérouliez votre colonne vertébrale et que chaque vertèbre touche le sol. Des séances de piscine vous feraient également le plus grand bien. Préférez les chaussures à petits talons aux talons aiguilles qui, en plus d’être dangereux, accentuent la cambrure du dos. Enfin, si vous en avez besoin, optez pour une ceinture de grossesse. Découvrez aussi nos autres conseils anti-mal de dos…

Votre mémo

N’oubliez pas de prendre de la vitamine D. C'est la seule vitamine recommandée de façon systématique aux femmes enceintes. On la prend sous la forme d'une ampoule unique à boire, de 100 000 UI, au début du 7e mois de grossesse. Elle permet l'absorption du calcium, nécessaire aux os du bébé et dont les besoins augmentent de 30 %.

Pour en savoir plus, lire nos dossiers :
« "Bébés sur mesure" : jusqu'où peut-on aller ? »
« Grossesse : le point sur les anomalies du placenta »
« Le point sur la migraine pendant la grossesse »

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