19e semaine de grossesse

Côté bébé

Votre bébé mesure près de 18 centimètres, de la tête au coccyx, et pèse environ 300 grammes.
 

Son développement :
Le fœtus possède déjà un système sanguin relativement élaboré. Le cœur est formé et il fonctionne. Le sang dispose d’un nombre élevé de globules rouges, et les globules blancs, propres au système immunitaire, commencent à être produits. Quant au système digestif, il est suffisamment mature pour absorber l’eau et les sucres du liquide amniotique avalés par le fœtus. Celui-ci connaît dorénavant des phases de sommeil profond et de sommeil léger. Il dort toujours beaucoup, mais lorsqu’il est éveillé, il est très actif !

Côté maman

Vous brûlez désormais 500 à 600 calories supplémentaires par jour. Une énergie toute entière consacrée à la croissance du bébé. A partir de maintenant, vous allez également prendre plus de poids… au profit de votre bébé qui, lui, va s’épaissir. Faites attention, toutefois, à ce que vous mangez pour ne pas prendre trop de kilos pendant votre grossesse. Ils ne sont, en effet pas toujours évidents à perdre.

Nos conseils : si vous avez les jambes lourdes, ne vous inquiétez pas, cette sensation est normale. Elle est liée à l’augmentation de votre volume sanguin (en fin de journée, le retour veineux est plus difficile et les jambes peuvent même gonfler un peu). Pour vous soulager, n’hésitez pas à passer vos jambes sous l’eau froide et à les masser, le soir, avec une crème spécifique, en allant de la cheville au genou. Vous pouvez également surélever votre matelas au niveau des jambes ou dormir avec un coussin sous les chevilles. Ne portez pas non plus de vêtements trop serrés qui entraveraient la circulation sanguine.

Vos examens

Prenez rendez-vous pour votre troisième consultation prénatale. Comme d’habitude, le médecin vous demandera de monter sur la balance, prendra votre tension artérielle, écoutera les battements de cœur de votre bébé, mesurera la hauteur utérine avec un mètre de couturière et pratiquera un toucher vaginal. Profitez des différents examens pour poser aux professionnels de santé toutes les questions qui vous taraudent. Marquez-les sur une feuille petit à petit pour ne pas les oublier une fois arrivée au cabinet médical.
 

Pour en savoir plus, lire nos dossiers :
« Enceinte : pourquoi ne pas tenter l’ostéopathie ? »
« Grossesse : neuf mois pour éduquer son périnée »
« Enceinte, et si vous essayiez le shiatsu ? »

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