Les essentiels Parents.fr
- >Enceinte, testez le Pilates
- >Beauté : ce que l'on peut faire et ne pas faire enceinte
- >Enceinte, comment éviter les vergetures ?
- >Attention au masque de grossesse
- >Enceinte, les bons gestes beauté
- >Comment bien dormir enceinte ?
- >Combien de kilos pendant la grossesse ?
- >Quels sports pendant la grossesse ?
Sports et activités pendant la grossesse
Enceinte : quel sport pratiquer, les précautions à prendre... Faites le plein de bons conseils pour rester en forme.
Sommaire
Pendant la grossesse, ce n'est pas le moment de vous lancer dans de gros travaux ! Profitez-en pour découvrir de nouvelles occupations, plus calmes, et vous faire chouchouter !
Difficile d’envisager des vacances au ski… sans ski ? Et pourtant…
Découvrez les bienfaits de la gym aquatique avec les nouveautés du Club Med Gym.
Ce n’est pas parce que vous attendez un enfant que vous devez arrêter le sport. Si certaines pratiques sont fortement déconseillées, ce n’est pas le cas de l’aquagym. Ismaël Raymond, kinésithérapeu...
Enceinte, vous pouvez continuer à prendre soin de votre corps. Si certains sports sont à éviter, ce n’est pas le cas du Pilates. Cette méthode d’exercice très en vogue peut être pratiquée tout au l...
- 1. La méthode Pilates, c’est quoi ?
- 2. Quel est l’intérêt du Pilates pour la femme enceinte ?
- 3. Y a-t-il des exercices de Pilates adaptés à la grossesse ?
- 4. Comment se déroule une séance ?
- 5. Quelles précautions prendre avant de commencer le Pilates ?
- 6. Quand commencer les séances de Pilates ?
- 7. Puis-je reprendre le Pilates juste après avoir accouché ?
- 8. Où peut-on pratiquer le Pilates ?
Méthode de bien-être et de relaxation d’origine japonaise, issue de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu (« pression des doigts » en japonais) est parfaitement adapté à la grossesse. Il...
Bonne nouvelle : vous pouvez conserver une activité physique enceinte. Mieux, c’est même conseillé. Cela vous aidera à garder votre musculature, travailler votre souffle et favorisera aussi le tran...
- 1. La natation
- 2. La marche à pied
- 3. Le vélo
- 4. La musculation
- 5. Le yoga
- 6. La gymnastique
- 7. Les sports à éviter
Travailler ses muscles en douceur, se relaxer, se détendre grâce aux massages, c’est possible, même dans l’eau ! Les activités aquatiques apportent aux futures mamans un bien-être incomparable. Sep...
Vous partez en vacances de neige pendant votre grossesse ? Si vous voyagez en prenant toutes les précautions nécessaires et que vous évitez de séjourner dans un chalet isolé, c'est une bonne occasi...
