Comment se déroule une séance d’hypnonatal ?

L’hypnonatal se pratique souvent en séances individuelles, mais parfois aussi collectives, Chacune d’entre elles débute par un temps de parole et d’échange entre la future maman et le praticien (une sage-femme ou un psychologue, spécialement formés). C’est l’occasion pour la femme d’évoquer, auprès d’une oreille attentive, ses désirs, ses inquiétudes, ses refus conscients. Vient ensuite la phase de relaxation et d’hypnose proprement dite. Le praticien envoie à la future mère des visualisations positives (« vous vous sentez merveilleusement détendue » ou encore « imaginez que vous vous trouvez dans un lieu où rien ne peut vous arriver », etc.).