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Sommaire- 1. Le yoga
Le yoga, une préparation à l'accouchement basée sur les mouvements du corps...
La rédaction Infobebes
Grâce au yoga, vous allez prendre conscience de chaque partie de votre corps. Si vous pratiquez régulièrement , les exercices peuvent vous soulager de certains petits maux (anxiété, douleurs lombaires). Ils vous aident aussi à maîtriser vos émotions car la grossesse est un moment chargé en émotivité.
Un travail musculaire très complet, basé sur la concentration et la relaxation, permet une préparation à l'accouchement en douceur et en profondeur.
Il est conseillé de prendre un cours par semaine et de vous entraîner à la maison chaque jour.
Si vous êtes suivie par une sage-femme professeur de yoga, 8 séances entrent dans la préparation à l'accouchement classique et sont prises en charge par la Sécurité sociale.
Quand commencer les séances de yoga ?
Le plus tôt sera le mieux pour vous redonner de l'énergie si vous vous sentez fatiguée.
Où vous renseigner ?
Auprès de la Fédération de hata yoga : 01 45 48 04 64.
