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Sommaire- 1. Se préparer à accoucher avec la sophrologie
La sophrologie, une préparation à l'accouchement très "mentale"...
La rédaction InfobebesVous suivez la voix du sophrologue et vous entrez dans un état de demi-sommeil au cours duquel vous apprenez à respirer, à vous relaxer et à relâcher toutes vos tensions. Des exercices qui vous aident à visualiser votre accouchement et à dédramatiser cet évènement en le rendant positif. Pour bien faire, enregistrez les cours et repassez-vous les cassettes à la maison pour vous entraîner !
Si vous êtes suivie par une sage-femme sophrologue, 8 séances entrent dans la préparation à l'accouchement classique et sont prises en charge par la Sécurité sociale.
Quand commencer la sophrologie ?
Dès que votre ventre commence à s'arrondir, vers le 4 ème mois.
Où vous renseigner ?
En écrivant à la Société française de sophrologie : 39 bd Garibaldi 75015 Paris.
