Toutes les positions pour accoucher

Grâce à la gravité,  la position debout aide le bébé à descendre et à mieux s’orienter dans le bassin de la maman. Elle renforce les contractions sans accroître la douleur. Quelques inconvénients cependant : en fin de travail, la tension sur le périnée est augmentée et cette position peut être difficile à tenir. Elle demande en outre une grande force musculaire. 

L’utérus appuyant moins sur le sacrum, ces deux positions diminuent les douleurs lombaires. Vous pouvez aussi effectuer des mouvements de balancement du bassin qui permettront au bébé une meilleure rotation en fin de travail.

La position à quatre pattes est plus utilisée dans les accouchements à domicile, au cours desquels les femmes se sentent plus libres – et peut-être moins complexées – d’adopter spontanément cette posture. Cette position peut être fatigante pour les mains et les poignets. 

Elle sera relayée par celle à genoux, bras en appui sur une chaise ou un ballon.

Assise et penchée vers l’avant, ou assise sur un ballon d’accouchement, ou bien assise à califourchon sur une chaise avec un oreiller entre votre ventre et le dossier, les choix ne manquent pas ! Cette position permet de diminuer les douleurs dorsales et de profiter davantage de la gravité qu’allongée.

Vous préféreriez être accroupie ? Cette position aide à l’ouverture du bassin, donnant plus d’espace au bébé et favorisant sa rotation. Elle profite aussi des forces de la pesanteur ce qui améliore la descente dans le bassin. Rester accroupie longtemps peut cependant devenir fatigant car cela nécessite une grande force musculaire. La future maman peut faire appel au futur papa pour lui tenir les mains ou la soutenir sous les bras.

Le mouvement en suspension améliore la respiration abdominale permettant une meilleure détente et une libération du périnée. La future maman, jambes fléchies, peut par exemple se suspendre à une barre fixée au-dessus de la table d’accouchement ou installée spécialement dans certaines salles de naissance.

Beaucoup plus agréable que sur le dos, cette position est reposante pour la future maman et permet de diminuer les douleurs ressenties au niveau du dos. Quand une contraction survient, le futur papa peut vous aider en effectuant des massages doux. La veine cave n’étant pas comprimée par le poids de l’utérus, l’oxygénation du bébé est améliorée. Sa descente plus aisée.

Comment faire ? Votre cuisse inférieure gauche sur laquelle repose le corps est allongée, tandis que la droite est fléchie et surélevée pour ne pas comprimer le ventre. Accoucher en position latérale est de plus en plus fréquent dans les structures hospitalières qui utilisent le plus souvent la méthode De Gasquet. L'accouchement sur le côté permet à l’équipe une bonne surveillance du périnée et du bébé. Une perfusion peut être posée si nécessaire et elle ne perturbe pas le monitoring. Enfin… quand le bébé sort, elle n’oblige pas la sage-femme ou l’obstétricien à trop d’acrobatie !