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Comment rester zen le jour J ?
Les essentiels Parent.fr
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F.Astier
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Sommaire- 1. Familiarisez-vous avec les contractions pour rester zen le jour J
- 2. Trouvez le bon allié le jour de l'accouchement
- 3. Pour rester zen, faites-vous masser
- 4. Optez pour la méthode Coué
- 5. Pensez à votre bébé le jour de l'accouchement
- 6. Le jour de l'accouchement : écoutez de la musique
- 7. Chantez maintenant !
- 8. Le jour de l'accouchement : faites confiance à l'équipe médicale
- 9. Demandez la péridurale le jour de l'accouchement
- 10. Respirez, c'est gagné
Trouvez le bon allié le jour de l'accouchement
PARENTS
La plupart du temps, c'est le papa qui assistera à l'accouchement avec vous et lui aussi aura participé aux cours de préparation. Il pourra respirer avec vous, vous aider à garder votre sang-froid et vous prêter une épaule solide dès que vous aurez besoin de vous agripper. Parfois, c'est plutôt une amie ou une soeur... ce qui compte c'est que cette personne soit là, à votre écoute.
Article mis à jour le 18 mai 2012
Familiarisez-vous avec les contractions pour rester zen le jour J
Pour rester zen, faites-vous masser
Sur le thème accouchement - le jour j
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