Sport après une grossesse
Nouvelle maman, nouvelle vie, rime souvent avec nouvelles résolutions. Parmi elles, vous choisissez de vous remettre au sport pour retrouver votre silhouette de jeune fille. Quelques précautions s’...
Sommaire- 1. Combien de temps après l’accouchement peut-on reprendre le sport ?
- 2. Quelles sont les premières activités que l’on peut faire ?
- 3. Y a-t-il des activités à éviter ?
- 4. Quelles sont les parties du corps à cibler ?
- 5. Sport et allaitement : est-ce compatible ?
- 6. Comment concilier rééducation du périnée et sport ?
Ballon, coussin de confort, ceinture de maternité... n'hésitez pas à vous munir de certains accessoires de remise en forme. Vous ne le regretterez pas !
Votre grossesse vous a laissé en souvenir quelques rondeurs que vous souhaitez voir fondre au plus vite. Avez-vous pensé au coach à domicile ? Gros plan sur une tendance qui se démocratise.
