Le cycle menstruel à la loupe
Le cycle menstruel à la loupe

De la puberté à la ménopause, le cycle menstruel rythme près de la moitié de la vie d’une femme. Il n’en reste pas moins méconnu par beaucoup d’entre elles. Quand commence-t-il ? Combien de temps dure-t-il ? Peut-il varier au cours de la vie ? On vous éclaire.

Ovulation, fécondation… Mieux comprendre son cycle menstruel

De la puberté à la ménopause, le cycle menstruel rythme près de la moitié de la vie d’une femme. Il n’en reste pas moins méconnu par beaucoup d’entre elles. Quand commence-t-il ? Combien de temps dure-t-il ? Peut-il varier au cours de la vie ? On vous éclaire.

J1 à J14 : l'ovule se prépare. C'est la phase folliculaire ou pré-ovulatoire

Le cycle menstruel débute au 1er jour des règles. Cette première phase commence avec l’apparition des saignements qui durent en moyenne 3 à 5 jours (mais peuvent ne durer que 2 jours ou s’étendre jusqu’à 6 jours). Dans le cas où la fécondation n'a pas lieu, le taux d’hormones sexuelles (progestérone) chute brutalement et la couche superficielle de la muqueuse utérine, remplie de sang, est éliminée par le vagin.
Dans les jours qui suivent le début des saignements, la muqueuse de l'utérus commence à se reconstituer, sous l'effet de la production accrue d’œstrogènes. Ces hormones sont sécrétées par les follicules ovariens, de petites cavités à la surface de l’ovaire dans laquelle se développe l’ovule.
Parallèlement à l’élimination de la muqueuse utérine (aussi appelée endomètre), le processus pour préparer l'utérus à recevoir l'œuf fécondé se remet en marche. Au terme de cette phase, un seul des follicules présents dans l’ovaire parvient à maturité et expulse un ovule.

J14 : l’ovulation

L’ovulation survient généralement à la fin de la phase folliculaire, soit au 14e jour d’un cycle de 28 jours, 38h après une sécrétion en pic d’une hormone dite lutéinisante (LH). L’ovulation dure 24h et correspond à la libération d'un ovule par l'ovaire (le gauche ou le droit, indifféremment selon les cycles). L’ovule peut alors être fécondé par un spermatozoïde, puis descendre dans la trompe de Fallope pour s’implanter dans l’utérus. A noter qu’après un rapport sexuel, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 4 jours dans vos organes reproducteurs. Comme la durée de vie de l’ovule est d’environ 24 heures, vos chances de succès s’étendent sur environ 4 jours autour de l’ovulation.

J15 à J28 : la nidation se prépare. C’est la phase lutéale, post-ovulatoire ou progestative

Après l’ovulation, l’ovaire sécrète une autre hormone, la progestérone. Sous son influence, la muqueuse utérine s'épaissit et les vaisseaux sanguins se ramifient, ce qui prépare la muqueuse à accepter un embryon en cas de fécondation.
S'il n'y a pas fécondation, la partie de l’ovaire qui sécrète la progestérone, appelée le corps jaune, s’atrophie au bout de 14 jours. Le taux de progestérone chute alors brutalement et entraîne la desquamation et l’évacuation de la muqueuse utérine. Ce sont les règles qui marquent le début d’un nouveau cycle.
S’il y a fécondation, la production d'œstrogènes et de progestérone se poursuit et la muqueuse utérine s’épaissit encore davantage. L'ovule fécondé peut alors s'implanter dans la muqueuse utérine qui ne s'élimine pas et ne provoque pas de règles. C’est le début de la grossesse. Cette implantation se produit 6 jours après l’ovulation.

Température et cycle menstruel
La température évolue tout au long du cycle. Durant la phase folliculaire, elle est en dessous de 37°C et varie peu. Juste avant l’ovulation, elle chute et se situe au point le plus bas du cycle. Puis, elle remonte, souvent au-dessus de 37°C et se maintient à ce niveau pendant la durée de la dernière phase du cycle menstruel. Quand il n’y a pas de fécondation, la température retombe à son niveau normal, juste avant la venue des règles. En cas de grossesse, le plateau thermique se poursuit. En savoir plus sur la courbe de température

Des cycles menstruels à durée variable

Pour faire simple et avoir un repère précis, le jour où vous avez vos règles correspond au premier jour du cycle. Pour compter sa durée, vous allez donc jusqu’au dernier jour avant les règles suivantes. Quelle est la durée « normale » d’un cycle ? Pour la petite anecdote, on se base sur un cycle menstruel de 28 jours en référence au cycle lunaire qui dure 28 jours. D'où l'expression chinoise quand on a ses règles : "j'ai mes lunes".
Néanmoins, la durée d’un cycle menstruel peut varier selon les femmes. Il existe des cycles plus courts que 28 jours, des cycles plus longs et même des cycles sans ovulation. Il peut aussi arriver que les règles disparaissent à la suite d’un traumatisme psychologique ou d’une perte de poids importante. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou gynécologue.


avec le Dr Sabine Taylor, gynécologue-obstétricienne attachée à l’hôpital Antoine-Béclère et le Pr Jacques Lansac, gynécologue-obstétricien et ancien président du Collège national des gynécologues et obstétriciens français
Article publié le 17 février 2012 Article mis à jour le 9 décembre 2013
Vos commentaires

42 commentaires
sur "Le cycle menstruel à la loupe"

  • 17h, dim 11 déc. anonyme Bonjour,,je veut justement savoir est ce que le pic de LH sera le 14 jour de mon cycle ou bien avant J'ai 1 cycle regulier de 28 jrs..merciii > Signaler un abus
  • 22h, lun 05 déc. anonyme Bonjour jai u mais regle le 1 DÉCEMBRE JE VOUDRAI SAVOIRE QUAND JE PEU TOMBE ENCEINT ET MON CYCLE ET DE COMBIEN > Signaler un abus
  • 18h, dim 27 nov. anonyme J'ai eu mes rapports non protégé le 10ème jour de mes règles peux je tomber enceinte > Signaler un abus
  • 14h, dim 27 nov. anonyme ces trois dernier mois je commençais à régler chaque 25 mais ce mois le 25 matin j'ai vue une petite tache de sang sur mon seelip et j'ai les douleur mais pas découlement de sang. j'aimerais savoir ce que c'est > Signaler un abus
  • 22h, sam 19 nov. anonyme je suis une personne tres régulière, j'ai arrêté la pilule fin octobre, j'ai eu les règles 1 nov qui a duré 4 jours, j'ai eu un rapport le 7 et 18 nov pas protéger. je voudrais savoir si je pouvais être enceinte ? merci > Signaler un abus
  • 05h, mar 08 nov. anonyme Salut à vous et merci de d'éclaircir ! J'ai un cycle irrégulier, la dernier fois(octobre), j'ai vu mes menstrus après 29jours. Par ailleurs j'ai eu les rapports non protégés ce 02novembre, c'est à dire le 14ème jour de mon nouveau cycle. J'aimerais savoir s'il y'a possibilité pour que je sois enceinte. Merci > Signaler un abus
  • 00h, mar 08 nov. anonyme J'ai un cycle irrégulier j'ai eu mes règles le 05 et j'ai eu de rapport le 01. Puis-je être enceinte ? J'attends la réponse svp > Signaler un abus
  • 23h, lun 07 nov. anonyme Cc j'ai un cycle irrégulier. J'ai eut mes règles le 05 et j'ai eut de rapport le 01. Suis-je enceinte ? > Signaler un abus
  • 22h, jeu 03 nov. anonyme Slt Jai eu le rapport le 29 octobre un jour apres mes regle.. est ce que c possible ke je soi enceinte?? jattends votre reponse. merci > Signaler un abus
  • 13h, sam 29 oct. anonyme Salut j'ai eu un cycle de 26jrs ma période d'ovulation était le 15octobre j'ai fait l'amour la nuit de mardi à mercredi à minuit et mon homme a verser dans mon vagin suis-je enceinte j'attends vos réponses svp > Signaler un abus
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