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Fruits et légumes
Seuls 20 % des enfants de 3 à 17 ans consomment « au moins 5 fruits et légumes par jour »*. Ces aliments sont pourtant essentiels pour être en bonne santé. Voici quelques astuces qui vous aideront...
Sommaire- 1. Préférez les purées « faites maison »
- 2. Cuisinez les légumes en gratins et les fruits en tartes
- 3. Incorporez des fruits et légumes dans vos salades
- 4. Mixez les légumes en soupes et les fruits en smoothies
- 5. Présentez les fruits et légumes avec un accompagnement
- 6. Intégrez les fruits et légumes dans des repas à thème
Pas d’Halloween sans citrouille ! Pour un dîner terrifiant, on concocte, avec l’aide de son enfant, une délicieuse recette d’Halloween : la soupe des sorcières. Succès garanti auprès de vos petits...
