Les essentiels Parents.fr
- >Quelles boissons pour mon enfant ?
- >3-6 ans : le calcium, c’est important !
- >Comment leur faire manger 5 fruits et légumes par jour ?
- >Bonbons et gâteaux : mon enfant est accro !
- >Appétit d'un enfant : les règles d'or à respecter
- >Petit déjeuner des enfants : céréales, tartines ou gâteaux ?
- >Quelle alimentation quand il est constipé ?
- >12 astuces pour gérer le poids de son enfant
- >Il grignote toute la journée
Bien manger
Des conseils et fiches pratiques pour une bonne alimentation : savoir préparer un bon petit-déjeuner pour votre enfant, préserver ses dents, faire le plein de vitamines et de minéraux, lui faire aimer les légumes, les fruits, les produits laitiers ou encore le poisson. Découvrez nos recettes et astuces pour apprendre à votre enfant à bien manger.
Le petit déjeuner des enfants
Beaucoup d'enfants, vers 3-6 ans, n'aiment pas ou ne parviennent pas à prendre de petit déjeuner. Au risque de partir à l'école le ventre vide? Voici quelques idées simples pour leur faire aimer le...
Sommaire
C'est le premier repas de la journée ! Le petit déjeuner doit apporter à votre enfant un quart de ses apports nutritionnels quotidiens, et encore plus quand il fait froid. Composez son menu idéal p...
Lorsqu’un enfant commence à prendre un vrai petit déjeuner, c’est le moment de l’initier à d’autres saveurs que le lait, d’autant que son goût se forme. Gâteaux, céréales, tartines… Le choix est va...
Repas le plus important de la journée, le petit-déjeuner est pourtant encore oublié chez 7% des 3-5 ans. Un chiffre qui prouve que le message n’est pas encore totalement passé malgré les campagnes...
Le goûter
Gâteaux au chocolat, biscuits fondants « dernier cri », sodas pétillants ou fluorescents… STOP !!! Il est temps d’arrêter le massacre ! Au moment du goûter, les choses simples sont toujours les mei...
Beignets, bugnes, gaufres… pendant toute la période du Carnaval, on se régale ! Découvrez nos 5 recettes, ultra faciles à réaliser, pour le plus grand plaisir des papilles.
Yaourts, biscuits, boissons, compotes… 4 testeurs en herbe ont donné leur avis sur les nouveaux goûters. Verdict.
Chloé.S, la reine du cupcake, s’est associée à la marque Rebecca Bonbon pour inventer un nouveau gâteau très girly. Pas à pas, découvrez ses astuces pour concocter de délicieux « cute cupcakes » av...
Pour régaler votre enfant et ses copains, Benoit Couvrant, chef pâtissier à « Cuisine attitude », l’atelier de Cyril Lignac, vous guide pas à pas dans la réalisation d’un entremet mangue-vanille. U...
Equilibre alimentaire
Fatigue, morosité et états grippaux... Pour aider nos enfants à traverser au mieux cette période, les aliments sont nos meilleurs alliés.CPR
- 1. Des racines pour braver le froid
- 2. Des légumes verts pour rester fort.
- 3. Des fruits colorés, le plein de vitalité
- 4. Des protéines animales pour construire les anticorps
- 5. Toujours d'attaque avec les légumes secs
- 6. Une peau de bébé grâce aux acides gras
- 7. Des sucres lents anti-coups de pompe
- 8. Des yaourts et bactéries lactiques pour sa flore intestinale
- 9. Du chocolat contre les coups de blues
- 10. Des aliments complets pour les nutriments
- 11. L'oignon et l'ail : deux antibiotiques naturels
- 12. Le foie et les sardines pour la vitamine
- 13. De l'avocat contre la sinistrose
- 14. Du lait pour résister au rhume et à la grippe
- 15. Les huîtres, c'est bon pour le rhume.
La cuisine avec des petits, c'est toujours un moment festif. Préparer avec eux soupes, gratins et gâteaux est aussi l’occasion de leur apprendre de nouvelles choses, que ce soit les règles d’hygièn...
- 1. Faire découvir le marché à son enfant
- 2. Être prudent lorsque l'enfant est dans la cuisine
- 3. Ne pas négliger l'hygiène dans la cuisine avec l'enfant
- 4. Inculquer l'équilibre alimentaire à son enfant
- 5. Dès 3 ans : encourager l'enfant à participer en cuisine
- 6. À partir de 5 ans : la cuisine, c’est mathématique
Contrairement à une idée reçue, le goût et le dégoût des aliments n'est pas inné. En fait, le plaisir alimentaire, cela s'apprend. Car bien souvent un enfant dit ne pas aimer un aliment sans même y...
C'est l'été, il fait chaud, et avouons-le, même nous on craque de temps en temps pour un sorbet ou une coupe de glace gourmande. Mais que peut-on permettre à nos petits, tentés par des produits gla...
Les beaux jours sont enfin là et vous avez envie d'en profiter au maximum. Voici quelques idées pour réaliser un pique-nique équilibré et frais.NKALire aussi notre dossier : "L'été, vigilance...
« J'en veux pas », « J'aime pas ça », « J'ai pas faim »... autant de phrases que vous avez entendues mille et une fois au moment de passer à table. Votre enfant n'a pas un gros appétit. Vous êtes i...
Motif fréquent d'inquiétude pour les parents et de réel inconfort pour l'enfant, la constipation est, dans l'immense majorité des cas, sans gravité. Le plus souvent, il suffit d'un ajustement de l'...
Vers 3 ans, la plupart des enfants deviennent difficiles. Ils chipotent, refusent la nouveauté (le « vert » surtout). Pourtant, c'est à cet âge que se prennent les bonnes habitudes alimentaires. En...
- 1. Ne pas avoir peur de l'équilibre alimentaire de son enfant entre 3 et 6 ans
- 2. Ne pas se sentir coupable
- 3. Surveiller la croissance de son enfant
- 4. Une petite bouchée pour goûter
- 5. Varier les présentations
- 6. Faire participer son enfant dans la préparation du repas
- 7. Ne pas compenser le manque d'appétit de son enfant avec les desserts
- 8. Ne pas punir son enfant s'il ne veut pas manger
Le grignotage une fois de temps en temps, pourquoi pas ? En revanche, manger systématiquement en dehors des repas, cela finit forcément par avoir des conséquences sur la santé de l'enfant. FAR
On connaît les toasts pour l'apéritif, les tartines pour le goûter, on y pense moins pour en faire tout un repas. Et pourtant, les tartines sont faciles et rapides à préparer et se déclinent en ver...
On connaissait les compléments alimentaires destinés aux adultes. Aujourd'hui, on en propose pour les enfants dès 3 ans : que faut-il en penser ? NF, avec le Dr Spatzierer, nutritionniste et Charle...
Les menus enfants sont-ils réellement adaptés aux petits ? Le spécialiste de l’obésité, Patrick Tounian, pédiatre et nutritionniste à l’hôpital Armand-Trousseau à Paris, nous dévoile les desso...
Le secret pour faire manger des légumes à son enfant ? Des tapas ! Benjamin Darnaud, animateur culinaire sur la chaîne Gulli, a concocté des petits rouleaux à picorer…
Pour mettre en appétit votre enfant, Benjamin Darnaud, animateur culinaire sur la chaîne Gulli, vous propose une entrée rapide et ludique.
Original et coloré, ce bouillon aux émincés de bœuf Charal régalera les petits et les grands. A servir bien chaud, pour réchauffer toute la famille…
Fruits et légumes
Seuls 20 % des enfants de 3 à 17 ans consomment « au moins 5 fruits et légumes par jour »*. Ces aliments sont pourtant essentiels pour être en bonne santé. Voici quelques astuces qui vous aideront...
- 1. Préférez les purées « faites maison »
- 2. Cuisinez les légumes en gratins et les fruits en tartes
- 3. Incorporez des fruits et légumes dans vos salades
- 4. Mixez les légumes en soupes et les fruits en smoothies
- 5. Présentez les fruits et légumes avec un accompagnement
- 6. Intégrez les fruits et légumes dans des repas à thème
Pas d’Halloween sans citrouille ! Pour un dîner terrifiant, on concocte, avec l’aide de son enfant, une délicieuse recette d’Halloween : la soupe des sorcières. Succès garanti auprès de vos petits...
