Les jeux de plein air pour les enfants

Un cocktail de vitamines naturelles. Les jeux d'extérieur permettent de brûler des calories, renforcent les muscles, donnent une pêche d'enfer, apaisent les tensions et préparent un excellent sommeil. Selon les psychomotriciens, ce sont aussi de véritables « aspirateurs » du trop-plein d'énergie. Mieux que des gélules, pas vrai ?
Le meilleur antidote au surpoids. Le constat est rude : selon une récente étude, les enfants consacrent sept fois plus de temps à la télévision et aux jeux vidéo qu'aux activités d'extérieur. Et les risques d'obésité sont davantage liés à l'absence de ces activités qu'à la consommation de sucreries. Conclusion : les jeux d'extérieur sont le rempart le plus efficace contre la passivité et le surpoids.Ils apportent force et équilibre. Courir, sauter, escalader permettent de développer deux capacités essentielles chez l'enfant et nécessaires à un bon fonctionnement psychomoteur : la force musculaire et l'équilibre. Ils leur permettent de mieux « habiter » leur corps, de le contrôler. Grâce à eux, les enfants seront plus à l'aise, plus tard, pour pratiquer des activités qui exigent une bonne posture et une précision du geste. Enfin, jouer à plusieurs renforce l'esprit d'équipe et la solidarité.

Entre 3 et 5 ans, les jeux d'extérieur permettent à l'enfant de tester ses toutes nouvelles capacités.
La panoplie idéale. Sauter, courir, se balancer, s'asperger... Dans un jardin, ce sont les quatre éléments à prendre en compte pour bien choisir toboggan, balançoire, jeu d'eau ou trampoline. En plus de couvrir l'essentiel des besoins physiques de votre enfant, ces activités lui procurent un sentiment de puissance et des sensations délicieuses : il ose prendre des risques et se lance des défis, plaçant la barre un peu plus haut à chaque nouvel essai.
Un petit coin à soi. Enfin, une petite maison ou un tipi, le jardin secret des copains, est indispensable pour des pauses goûter pendant ces jeux très remuants. Un jeu d'imitation autant que d'imagination.