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Pourquoi Bébé doit-il faire la sieste ?

La sieste est primordiale pour les bébés. On vous dit tout !

La rédaction Infobebes 

La sieste, un vrai casse-tête

Tôt le matin, avant et après le déjeuner, en fin de journée, pendant les premières années de Bébé, le calendrier des siestes n’arrête pas de valser et, souvent, le doute s’installe dans l'esprit des mamans. Si Jules saute le dodo du matin, c'est sûr, il ne tiendra jamais jusqu’à midi. D'un autre côté, c'est vrai qu'il a de plus en plus de mal à s'endormir vers 15 heures. Oui, mais s'il dort trop, ça va être la catastrophe ce soir... Stop, on arrête ! Il est grand temps de refaire le point et de chasser quelques idées reçues sur la sieste, semeuses de trouble et causes de tracas.

Le jour, ce n’est pas la nuit !

Le premier mois, la plupart des bébés, à condition qu’ils digèrent bien, dorment environ 18 à 20 heures par jour. Facile alors de s’y retrouver : ils se réveillent pour manger. D’autres, plus rares, dorment peu (14 à 18 heures par jour), soit parce qu’ils souffrent d’indigestion – et c’est une question à soulever devant le pédiatre – soit parce qu’ils sont simplement des petits dormeurs. Et là, rien de spécial à faire. Mais pour trouver les clés d’un bon sommeil, petits ou gros dormeurs ont tous besoin, dès les premiers jours, de construire tout doucement leurs repères et d’apprendre à différencier le jour de la nuit.
Deux bonnes habitudes pour les aider : primo, la journée, pour la sieste, ne pas les faire dormir dans le noir complet (laisser volets ou stores entre-ouverts). Ce n’est pas la peine non plus de marcher sur la pointe des pieds et de proscrire tout bruit à la maison. Secundo, au moins pour les grandes siestes, il est préférable de les habituer à dormir bien tranquillement dans leur lit et non dans leur poussette. En grandissant, des périodes d’éveil plus marquées font leur apparition : d’abord en fin d’après-midi, puis à d’autres heures de la journée. Chaque enfant va mettre au point son programme personnel et s’y tenir.
Vers trois mois, de vraies petites nuits de 6 à 8 heures, ponctuées par un réveil matinal, commencent à se dessiner. Ouf ! La journée se partage alors en de longues siestes bien régulières entrecoupées d’une à deux bonnes heures de jeux et de babillages.

Dormir, à quoi ça sert ?

De jour comme de nuit, le sommeil du nouveau-né obéit à des rythmes internes. Il s’organise en cycles de 50 à 60 minutes alternant épisodes de sommeil agité et sommeil calme. Prépondérant, ce sommeil agité (mouvements oculaires, tressautements, changements de mimiques) préfigure le sommeil "paradoxal", assimilé aux rêves. Il joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau. Contrairement à ce que l’on peut croire en regardant Bébé s'agiter en dormant, c’est un sommeil de détente !

 

Test : Idées reçues sur le sommeil des bébés
Un bon sommeil, c’est essentiel pour la croissance. Entre 0 et 6 ans, différentes étapes vont se succéder : que votre bébé fasse ses nuits, puis qu’il accepte le moment du coucher et enfin qu’il dorme calmement et se repose pour tenir les longues journées d’école. Voici les pièges à éviter pour lui donner de bonnes habitudes.
Article mis à jour le 10 janvier 2013
 
La sieste de Bébé, âge par âge

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Vos commentaires

7 commentaires
sur "Pourquoi Bébé doit-il faire la sieste ? "

  • 20h, jeu 14 mars. anonyme J'ai du mal à croire que pleurer, en sachant que ses parents sont à côté et ne viennent pas nous aider, c'est constructeur... Les enfants ne sont pas des petits adultes manipulateurs qui font de nous leur marionnettes. Laissez pleurez, c'est abandonner. A lire : Ne pleure plus bébé, Didierjean jouveau > Signaler un abus
  • 00h, ven 07 déc. anonyme mon bébé dort bocoup de 23h jusqu'a midi et il fait la sieste aussi de 15h à17h......est-ce-que vous trouvez ça normal > Signaler un abus
  • 13h, dim 31 juil. anonyme Pour coccinelle: L' enfant est loin d' être bète, ils sait que si ça marche, il peut le reproduir. Donc si il fait exprès de pleurer, tu vas devenir son pantin, tu as tout faux... Pour anonyme, première des choses, il faut sortir beaucoup, la balader, prendre l' air, et si elle commence à se tenir debout, ou à quatre patte, ne pas hésiter à lui faire faire du "sport". Mon gosse dormait bien que si une balade... Pour ce qui est de laisser pleurer, c' est une évidence, il faut même sans servir, les pleurs sont un excellent défouloir et anti stress pour le gamin qui n' est trop excité pour se coucher. Le dialogue peut marcher lorsque ce refus de se coucher et plutot une peur de s' éloigner de ses parents.... Il faut cerner la cause, il n' y en a pas 36. Par exemple, si le bébé s' endort bien quand tu reste à coté de lui ou au contraire... C' est de la psychologie de base, mais ça marche bien... > Signaler un abus
  • 16h, dim 12 juin. anonyme bonjour, ma petite fille de 26 mois n'accepte pas (certains jours) de faire une sieste. mais déjà tout bébé elle ne dormait que 5 min par 5 min à cause de problèmes de régurgitations mais à 1 mois et demi elle est parvenu a faire ses nuits (il faut préciser que j'ai fait une dépression post natale et je suis encore suivie pour cela d’ailleurs). j'ai essayer beaucoup de chose aller la voir toutes les 10 min puis toutes les 15 min pour la rassurer, la relever au bout de 2h passée dans son lit car ma pédiatre me disait qu'elle était peut être une petite dormeuse mais elle passait son temps à tomber, à couiner et finissait par avoir les yeux cerné, bref un véritable horreur. j'ai fini par prendre mon mal en patience et la laisser pleurer, et moi je passais 1h à 1h30 à pleurer dans mon canapé, rien qu'à l'entendre ça me faisait mal. maintenant qu'elle est en pleine période d'affirmation de soit elle jete son doudou et sa tétine hors de son lit, résultat je remonte je lui redonne son doudou et sa tétine et dé que je ressort de la chambre, c'est reparti pour un tour. je ne sais plus quoi faire parce que je sens que la colère me monte alors je passe mon tant à sortir sur la terrasse pour me calmer et refaire une tentative de calins et bisous pour la rassurer mais rien à faire. est-ce parce qu'elle se couche trop tard le soir (21h c'est un 2 ème pédiatre qui m'avait conseillé de la coucher à cette heure ci parce que lorsque l'on couchait la petite plus tôt elle se réveillait en plein milieux de la nuit et n'avait plus sommeil) et du coup se lève trop tard (9h voir 10h30) et qu'elle n'a donc pas de rythme posé pour ses siestes?,que puis-je faire?, > Signaler un abus
  • 18h, mar 29 mars. MaCoccinelle (SON PROFIL ) "Après un moi et demi de lute..." citation du message précédent. C'est un point de vue parmis d'autres. Personnellement, je pense que la méthode décrite par cette maman, soit laissé pleurer le bébé pour décaler son ryhtme et faire en sorte que ce dernier colle petit à petit à celui de l'adulte, ben cette méthode marche. Cependant, je crois à la théorie du Maternage selon laquelle un bébé à qui on ne répond pas aux pleurs se résigne au bout d'un moment et comprend que l'adulte qui est le plus apte à le comprendre ne tiendra pas compte de ses états d'âme et de ses besoins et donc s'arrête de pleurer et se plie aux volontés de l'adulte. Quel dommage de démarrer sa vie dans ce contexte et que pensezr des répercussions plus tard. Répondre en permanence au pleurs en en cherchant régulièrement la cause est certe très prenant mais en même temps imaginez vous adulte, vous êtes triste ou avez mal quelque part et vous allez voir la personne que vous aimez le plus pour lui faire part de votre état, vous pleurez. Qu'attendez-vous de cette personne ? Qu'elle vous écoute, vous laisse pleurer sur son épaule en vous réconfortant et en essayant de vous aider ou qu'elle vous dise qu'il est l'heure pour elle de manger, de dormir ou autres et que vos pleurs finiront par cesser et qu'elle s'en aille ? A mon avis, on préfère même en temps qu'adulte la première option alors pourquoi demandé à un bébé qui a vécu une relation étroite de demande/réponse instantannée dans le ventre pendant 9 mois de se contenter de pleurer et d'attendre. Les pleurs sont sont unique moyen d'expression durant les premiers mois de sa vie, c'est sa manière de parler. Je pense qu'un bébé a besoin que ses parents lui fasse découvrir la vie et lui montre en douceur les limites et non que ces derniers le dressent à leur image sans tenir compte de ce petit être. > Signaler un abus
  • 18h, sam 12 mars. anonyme Je pense qu'il n'y a pas vraiment de "Solution magique" ma fille a 2Mois et elle dort ses nuits, après 1Mois et demi de lutte la nuit maintenant tout va bien .. Votre bébé pleure et se réveille la nuit .. Essayez d'attraper un rythme régulier pour le biberons ou l'allaitement, ensuite votre bébé va prendre le rythme et boire aux heures que vous avez définis avec lui, allez y doucement quand même pour ne pas qu'il soit perdu .. Privilégiez une têtée au moment ou vous êtes calme et prête à aller dormir et une tôt le matin même si vous pouvez dormir plus tard, il est important que bébé aille un rythme régulier .. Ensuite repoussez chaque jours de 1oMin la têtée de la nuit pour arriver à ne lui donner que le soir et ensuite le matin .. J'ai fais comme sa avec ma fille et même si c'est pas tjs facile de la laissée pleurée 1OMin avant d'aller la chercher surtout la nuit maintenant je dors ma nuit, elle aussi et sa nous fait le plus grand bien à toute les deux .. > Signaler un abus
  • 20h, sam 17 avr. anonyme c'est insuffisant je veux des solutions pourf que le bebe dorme bien la nuit > Signaler un abus
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