Rassurer Bébé au coucher

Rituels du coucher essentiels …

Contrairement aux adultes, les bébés adorent la répétition et y trouvent une forme d'apaisement. Alors si cela rend votre tout-petit plus “zen” de savoir que tous les soirs c'est “bain-pyjama-repas-jeux-histoire du soir-dodo”, usez et abusez de ce rituel du coucher. Cela lui donnera des repères pour aborder l’heure de dormir en toute connaissance de cause : il sait à l'avance qu'il va devoir laisser de côté ses activités de la journée pour aller se reposer. Mais encore faut-il consacrer un minimum de temps à cette préparation au sommeil pour que ça marche… A moins d'être une pro de l'hypnose, il vous faudra bien une demi-heure avant d'obtenir un résultat concluant ! C'est-à-dire laisser seul dans son lit un enfant calme et serein qui ne va pas vous appeler dès que vous aurez refermé la porte de sa chambre.

Les « aides-dodo »…

Évidemment, mots doux et gros câlins sont à la base de ces rituels. Mais il existe aussi quelques outils « magiques » susceptibles de vous venir en aide au moment du coucher. Un bon livre, par exemple, que vous lisez avec votre tout-petit, lui assis dans son lit, vous à côté. La concentration nécessaire à la lecture va peu à peu vider les dernières réserves d’énergie de votre bambin et, mieux encore, il s’endormira avec une jolie histoire en tête, le secret pour des rêves ensoleillés. Et la musique, bien sûr : non contente d’adoucir les mœurs, elle a des vertus apaisantes reconnues par tous les parents. Il existe aujourd’hui un grand choix de CD de comptines et de berceuses idéal pour qu’il s’envole en douceur vers le pays des songes. Un mobile musical peut également être une bonne idée.

En général, Bébé « craque », la tête bien enfoncée sur le dos moelleux de son doudou. Une petite veilleuse ou la porte entrebâillée suffisent la plupart du temps à maîtriser sa peur du noir. Et pour les plus coriaces un peu plus grands, tant pis s’il faut les laisser lire encore un peu seuls dans le lit ou leur laisser encore un peu de musique… L’essentiel, c’est que Papa ou Maman quitte la chambre et profite, enfin, d’un peu de tranquillité !

Je l'endors dans mes bras ou dans son lit ?

Si vous allaitez votre bébé, vous l'avez remarqué, il est fréquent qu'il s'endorme au sein et lorsque vous le recouchez dans son lit, cela ne pose généralement pas de problème. C'est souvent plus tard que ça se corse ! Vers 4/5 mois, il n'est pas rare que certains manifestent leur inquiétude en se rebellant vivement. Mais leur éviter cette séparation en les endormant peut se révéler un piège dangereux : votre tout-petit risque d'y prendre goût et vous aurez ensuite du mal à agir autrement. Mieux vaut qu'il apprenne à se calmer seul dans son lit et à trouver dans son environnement personnel de quoi s'apaiser.