Faites-vous aider par un psy

Parler de ses peurs avec un professionnel, c’est important si on veut se débarrasser une bonne fois pour toutes de ses angoisses. Ça peut être dans le cadre d’une psychothérapie, d’une psychanalyse ou encore d’une thérapie comportementale – ce qui fonctionne le mieux avec les angoisses. Le thérapeute est là pour vous écouter, il vous fera faire des exercices et peut-être vous proposera de la relaxation, histoire d’apprendre à "décrocher".

Apprenez à faire confiance aux autres

Quand on veut enseigner quelque chose à son enfant, c’est important de l’accompagner. Mais pour un parent flippé, c’est parfois carrément impossible ! Si une situation vous panique, faites appel à un tiers. Par exemple, si vous avez la phobie de l’eau, demandez à votre compagnon ou compagne de lui apprendre à nager. Si vous êtes timide et que vous avez du mal à aller vers les autres, inscrivez quand même votre enfant dans des activités de groupes, recevez ses amis à la maison et laissez-le se faire inviter. L’idée ? Que Pitchoun multiplie les expériences positives à l’extérieur, loin de vous, pour qu’il comprenne qu’elles sont sans danger.

Quand on est inquiet, qu’on le sait et qu’on se soigne, élever des enfants peut-être une super motivation pour réussir à changer. Dites-vous que devenir parent, c’est comme une page blanche qui s’ouvre, vous avez une chance de vous améliorer, de changer (un peu) à travers vos p’tits loups. Ça vaut le coup !