Les vitamines et minéraux pour bébé

Les adultes ne peuvent pas se passer des vitamines et des minéraux, alors les enfants... Elles sont essentielles à leur bon développement. Les vitamines renforcent les défenses des tout-petits pour les protéger des maladies. Lors des premiers mois, lorsque votre enfant ne se nourrit que de lait, sachez que les laits infantiles contiennent la plupart des vitamines en quantités suffisantes. Si vous allaitez en revanche, tout dépendra de votre alimentation personnelle. Si elle est équilibrée et variée, votre bout de chou aura tous les apports dont il a besoin lorsque vous lui donnerez le sein. Attention toutefois de ne pas tomber dans les clichés. Il ne suffit pas de faire manger des légumes à votre enfant pour que celui-ci fasse le plein de vitamines et de minéraux. Une fois cueilli, un légume peut perdre jusqu'à 90% de ses apports en vitamines en l'espace d'une journée. Un fruit ou un légume conservé trop longtemps au frigo sera donc moins "fortifiant" qu'un simple plat surgelé... Consultez nos articles dédiés aux vitamines et aux minéraux pour tout savoir sur le sujet.