L’alimentation de Bébé de 0 à 1 an

Vous allaitez

Bonne nouvelle, il n’y a rien de mieux que le lait maternel pour votre nourrisson. Il contient tout ce qu’il faut pour sa croissance et son bon développement : des protéines, des graisses, des sels minéraux, des vitamines (toutes sauf K et D). Autre avantage non négligeable : l’allaitement permet de fournir à Bébé des anticorps qui renforcent ses défenses immunitaires. Il devrait ainsi avoir moins de risque de tomber malade par rapport à tout-petit nourri au biberon. Et comme la nature est très bien faite, les qualités nutritionnelles du lait maternel peuvent varier en fonction des besoins de votre bébé. C’est quand même top ! Côté pratique, vous pouvez donner le sein à la demande, profitez-en. Sans pour autant dépasser 7 tétées par jour…
Et Papa dans tout ça ? Il peut bien sûr participer à l’allaitement par de tendres caresses et douces paroles au moment de la tétée. Il se fera aussi un plaisir de donner le biberon à son tout-petit si vous tirez votre lait.

Bébé est nourri au biberon

De la naissance jusqu’à 4 mois, c’est le lait 1er âge qui est le plus adapté aux bébés nourris au biberon. Pour les mamans un peu sceptiques, sachez que les laits infantiles sont élaborés de façon très contrôlée et possèdent d’excellentes valeurs énergétiques. Le lait 1er âge contient des protéines, des vitamines (toutes sauf K et D), des sels minéraux et des graisses. Ses qualités nutritionnelles sont très proches de celles du lait maternel.
Pour faire votre biberon, choisissez une eau faiblement minéralisée, type Evian ou Volvic, et portant la mention « convient à l’alimentation des nourrissons ». Si votre bébé est allergique aux protéines de lait de vache, pas d’inquiétude, le pédiatre vous proposera un lait adapté. Si vous êtes vous-même allergique, du lait hydrolysé (dit HA) peut être conseillé. Et dans le cas où Bébé régurgite beaucoup, votre pédiatre peut alors vous prescrire un lait épaissi (dit AR).
Les deux premiers mois, votre bout’chou prend 6 biberons par jour, avant de passer à 5, puis à 4 biberons à l’âge de 4 mois.
A partir de 5 mois, il est recommandé de donner à Bébé du lait 2ème âge, aussi appelé lait de suite. Et ce, jusqu’à ses un an. S’il est du genre glouton, il est possible d’épaissir son biberon du soir avec des céréales, à partir de 6 mois.

Première diversification : la découverte de nouveaux aliments

La diversification alimentaire, c’est-à-dire l’introduction de nouveaux aliments à l’heure des repas, peut commencer dès l’âge de 5 mois, sur les conseils de votre pédiatre. Si vous allaitez, la première diversification peut faire office de sevrage, en passant du lait maternel au lait 2ème âge. A 5 mois, composez les repas de Bébé avec du lait et un légume par jour, du type haricots verts, pommes de terre ou carottes, à l’heure du déjeuner. Les premières fois, ne lui donnez qu’une seule cuillère, puis progressivement, passez à plusieurs. A ce rythme, vous pourrez lui proposer des légumes au dîner au bout de deux semaines. Lorsque votre bébé s’est bien adapté, introduisez ensuite les compotes et les fruits écrasés (une cuillère), au déjeuner ou au goûter. Sans oublier le biberon de lait, qui reste l’alimentation de base de votre tout-petit.