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Quel aliment à quel âge ?
Quel légume à quel âge ?
Quel légume à quel âge ?

Crus ou cuits, en morceaux ou en purée... les légumes sont les premiers aliments introduits dans l’assiette de Bébé.

De 4 à 7 mois

A cet âge, tous les légumes cuits, peu fibreux et aux saveurs douces, sont conseillés : carottes, courgettes, haricots verts, betteraves, citrouilles, potirons, blanc de poireau…

Quantité recommandée : 1 à 2 cuillère(s) au tout début pour arriver, en un mois, à la contenance d’un petit pot (130 g). Vous pouvez, au bout de deux ou trois semaines, lui en proposer également le soir.

De 8 à 12 mois

Tous les légumes cuits peuvent être cuisinés, mais choisissez-les en fonction de la tolérance digestive de votre Bébé.

Quantité recommandée : environ 200 à 250 g midi et soir.

De 1 an à 3 ans

Les légumes secs – écrasés ou en purée – font leur entrée dans l’assiette de Bébé : lentilles, haricots secs, flageolets, pois chiches, pois cassés…

Les crudités aussi sont désormais autorisées, à condition d’être coupées en petits morceaux : carottes crues, concombres, tomates, salade…

A retenir :

- Au début de la diversification, introduisez les légumes sous forme de bouillie/purée car Bébé ne sait pas bien mastiquer.
- Mieux vaut introduire un seul nouveau légume à la fois.
- Démarrez la diversification alimentaire par des légumes cuits à l’eau ou à la vapeur, sans sel ni graisse.

Quel aliment à quel âge ?
Quel fruit à quel âge ?
Vos commentaires

8 commentaires
sur "Quel légume à quel âge ? "

  • 12h, ven 04 juil. anonyme Mais non mais c'est bien expliqué! les 2 c-à-s c'est pour introduire les aliments quand le bébé ne connait que le lait et ne pas le dégouter. ( pour arriver EN UN MOIS à une quantité convenable) Et c'est 130g pour la tranche d'âge 4 à 7 mois et 200/250g de 8 à 12 mois. Il faut prendre le temps de lire les infos ;) > Signaler un abus
  • 21h, ven 22 fév. anonyme Euh, 2 cs entre 6 et 12 mois!!! ils vont crever de faim nos bébés! Du coup je me demande si je peux vous faire confiance sur d'autres sujets... > Signaler un abus
  • 19h, mar 28 fév. anonyme On peut commencer directement par la cuillère sans mélanger dans le biberon... > Signaler un abus
  • 14h, mar 29 mars. anonyme et quand on a pas de biberons pour un BB de 5 mois ? On mélange les cuillères à quoi ???? > Signaler un abus
  • 19h, mar 22 fév. anonyme oui 2 c-à-s le repas je ...ne crois pas que bébé appréciera! justement j'ai commencé les purées et une farine lactée, le reste du temps bébé prend le sein, je ne sais pas si je dois augmenter les quantités progressivement ou pas, et surtout combien de temps bébé ne mangera "que" ça... combien de repas par jours,en quelle quantité, je suis un peu perdue > Signaler un abus
  • 21h, lun 04 oct. anonyme il faut faire attention aux légumes difficielement digestes comme les oignons même en petites quantité et les poivrons (surtout attention aux poivronts verts les plus indigestes). Cela provoque des ballonements inutiles voir des insufisances digestives qui, à répétition, peuvent abimer les fibres digestives des instestins. Et surtout TOUJOURS EPLUCHER LES LEGUMES COMME LES FRUITS surtout quand les peaux sont dures. > Signaler un abus
  • 12h, ven 17 sept. anonyme 4 cuilleres à soupe par jour de legumes entre 6 et 12 mois!!! d'ou viennent ces quantités ou alors vous avez des cuillères à soupe de géant. Les recommandations sont de 150 à 200g entre 6 et 8-9 mois puis 200g midi et soir par la suite . Une pédiatre > Signaler un abus
  • 09h, mer 15 sept. anonyme merci pour ces précisions, ca m'aide bien !!! > Signaler un abus
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