Comment stimuler sa lactation ?
Vos questions sur l'allaitement
Comment stimuler sa lactation ?

Comment surmonter une baisse de lait ? Quels aliments favorisent la montée de lait ? Blandine Vallet-Sandre, infirmière-puéricultrice, vous donne ses trucs et astuces pour booster votre lactation…

Astuce numéro 1 : mettre son enfant au sein

Le geste basique, et le plus efficace, pour favoriser la montée de lait est la mise au sein. Au moindre signe d’éveil ou réflexe de succion, profitez-en pour allaiter Bébé. Les pros sont unanimes : n’attendez pas que votre enfant réclame. Trop affamé ou fatigué, il risque de mal téter.

Stimuler sa lactation avec des tisanes

Les tisanes d’allaitement : une astuce de grand-mère qui fait ses preuves, à condition d’en boire plusieurs tasses par jour ! Dans les magasins bio ou sur Internet, vous aurez l’embarras du choix. Plus économique, la tisane d’allaitement faite « maison » est aussi une excellente alternative. La recette est très simple : mélangez du fenouil, du cumin et de l’anis étoilé dans de l’eau chaude. Laissez infuser et c’est prêt !

Régime spécial allaitement

Les effets de certains aliments sur la lactation sont connus depuis longtemps. Parmi eux : le fenouil, les dattes, les amandes et les noix de cajou. N’hésitez pas à en consommer régulièrement, tout au long de votre allaitement.

L’homéopathie au secours de l’allaitement

Pour faire face à une baisse de lait, l’homéopathie est particulièrement recommandée. Les points forts de cette médecine douce ? Elle est compatible avec l’allaitement et ne présente aucun effet secondaire. Avant chaque tétée, prenez 5 granules de Ricinus 5 CH et Alfalfa 6 DH.

Si le problème persiste, tournez-vous vers une conseillère en lactation ou une spécialiste de l’allaitement.


Article publié le 21 septembre 2010 Article mis à jour le 16 octobre 2013
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