Allaitement et cigarette : ce que vous devez savoir

L'allaitement maternel est reconnu comme l'une des meilleures pratiques pour la santé du nourrisson, offrant une multitude de bienfaits nutritionnels et émotionnels. Cependant, lorsque la question du tabagisme entre en jeu, de nombreuses mères se demandent comment cela peut affecter leur capacité à allaiter en toute sécurité. Dans cet article, nous explorerons en détail l'impact du tabagisme sur l'allaitement maternel, ce que vous devez savoir sur les risques potentiels pour votre bébé, ainsi que des conseils et des recommandations pour maintenir un environnement aussi sain que possible pour votre enfant tout en continuant à allaiter.

Vous avez décidé d’allaiter bébé tout en continuant à craquer, de temps en temps, pour une cigarette ? Ne culpabilisez pas, l'allaitement et le tabac ne sont pas totalement incompatibles. En effet, aucun « vrai » danger n’a été démontré, tant que la consommation reste modérée ! Les qualités nutritionnelles de votre lait feront tout de même leur travail : permettre à bébé de grandir et de se protéger contre la plupart des infections ! Les bienfaits et l'effet protecteur de l'allaitement contre les infections respiratoires existent même en cas de tabagisme maternel. On a tendance à dire que mieux vaut un bébé nourri au lait maternel par une femme fumeuse qu'un bébé non allaité et exposé au tabagisme passif.

Plusieurs études démontrent que la présence de nicotine dans le lait, à petites ou fortes doses, peut jouer sur la qualité des tétées. Le tabagisme diminue également la production de lait maternel, probablement par l'effet de la nicotine, qui abaisse les niveaux de prolactine sérique. Le sevrage a lieu généralement plus tôt leur enfant par rapport aux non-fumeuses. La nicotine perturbe aussi le réflexe d’éjection du lait : le lait s’écoule alors plus lentement. Une étude[1] a montré que le tabagisme était associé à des concentrations plus faibles de lipides et de protéines dans le lait. Conséquence : les bébés tètent avec difficulté, se nourrissent moins et prennent peu moins de poids.

Les dispositifs de vapotage sont des appareils alimentés par des piles qui délivrent généralement de la nicotine, des arômes et d'autres additifs sous forme d'aérosol inhalé. On sait peu de choses sur les effets de l'utilisation de la cigarette électronique par la mère sur la santé de l'enfant. Son aérosol peut contenir des produits chimiques nocifs ou potentiellement nocifs, notamment de la nicotine et d'autres substances toxiques, des arômes et des solvants.

La saveur particulière que donne le tabac à votre lait n’est pas non plus du goût de tous les bébés. Si vous avez continué de fumer pendant votre grossesse, votre enfant y est habitué (le tabac passait déjà dans le liquide amniotique) et ne devrait pas rechigner au moment de la tétée. En revanche, si vous avez repris la cigarette à la naissance, il faudra peut-être attendre un peu avant que Bébé apprécie cet étrange parfum.

Le tabagisme pendant la grossesse présente de nombreux risques pour le bébé à naître, notamment un retard de croissance intra-utérin, la prématurité, la mortinaissance, un faible poids à la naissance, des complications respiratoires, un risque accru de malformations congénitales et un risque plus élevé de décès subit du nourrisson. Les substances nocives présentes dans la fumée de tabac peuvent entraîner des complications graves pour la santé du bébé et peuvent avoir des conséquences à long terme. Par conséquent, il est fortement recommandé aux femmes enceintes de cesser de fumer dès que possible et de rechercher de l'aide pour arrêter de fumer afin de protéger la santé de leur enfant à naître.

Pendant l'allaitement, c’est certain, votre bébé ingère de la nicotine ! Celle-ci est absorbée par l’organisme et se retrouve dans le lait. Sachez que sa concentration dépend du nombre de cigarettes que vous fumez, de la manière de fumer (avec ou sans inhalation) et du temps écoulé entre la dernière cigarette et la tétée. Le mieux est d’attendre deux heures après la cigarette pour nourrir son enfant. Si vous n’êtes pas une « grosse fumeuse », c'est-à-dire jusqu’à 5 cigarettes par jour, Bébé ne sera pas plus agité qu’un autre. En revanche, si vous êtes une grosse consommatrice de nicotine (10/15 cigarettes par jour), des signes d’intoxication peuvent apparaître Et une aide à l'arrêt ou simplement à la diminution du tabac est alors fortement conseillée.

Tachycardie, pâleur, vomissements, diarrhées, somnolence et hyper agitation sont visibles chez les bébés absorbant un taux de nicotine élevé. Des chercheurs ont retrouvé, dans les urines de petits allaités par des mamans fumeuses (plus de cinq cigarettes par jour), un taux de cotinine (sous-produit de la nicotine) dix fois plus élevé que celui des bébés ayant des mères fumeuses, mais nourris au lait artificiel. Sachez aussi que les coliques sont deux fois plus fréquentes chez les bébés de mères fumeuses.

Il faut environ 8 heures pour que toute trace de nicotine disparaisse dans le sang. Si vous ne pouvez pas vous arrêter de fumer, le mieux reste encore de fumer après la tétée.

La fumée de tabac présente dans l’air ambiant est plus nocive pour Bébé que la nicotine qu’il absorbe par le lait maternel. Le tabagisme passif augmente le risque de maladies ORL et broncho-pulmonaires, tout comme la survenue de mort subite du nourrisson.
Un conseil pour les parents fumeurs : ne fumez jamais dans la maison et pensez à aérer régulièrement votre intérieur ! Veillez également à changer de vêtements et vous laver les mains après avoir fumé et avant de manipuler votre bébé.

Arrêter de fumer est bien évidemment LA solution la plus appropriée pour préserver Bébé pendant l'allaitement lorsqu'on est fumeuse. Si vous vous sentez d’attaque et suffisamment motivée, c’est le moment ! Mais la période de l’après-accouchement s’accompagne souvent de grandes émotions. Vous n’avez peut-être pas besoin d’y rajouter le stress du manque de tabac.

Sachez que les substituts nicotiniques présentent un intérêt s’ils sont bien utilisés. Le mieux ? Les gommes à mâcher, en prenant les mêmes précautions que si vous fumiez : prenez-les juste après la tétée. Si vous optez pour le patch, choisissez-en un qui se retire la nuit pour que la nicotine ne se diffuse pas non-stop dans votre lait. Dans tous les cas, n’hésitez pas à faire appel à un médecin tabacologue, il saura vous guider pas à pas pour arrêter de fumer.

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